Quel est le meilleur oreiller pour dormir sur le côté ?
Avis et Guide d’achat 2023

En quoi un oreiller pour dormir sur le côté se différencie-t-il d’un oreiller standard ?

• Soutien : Les meilleurs oreillers pour dormir sur le côté sont plus fermes que les oreillers traditionnels. Ils ne s’écrasent pas complètement et offrent un soutien constant jusqu'au réveil.

• Confort : pour bien dormir dans cette position, vous avez besoin d'un oreiller assez ferme certes, mais vous ne devez pas négliger "le facteur confort" qui est essentiel pour une bonne expérience de sommeil. Vous ne voulez pas reposer votre tête sur un oreiller trop dur et inconfortable. Choisissez un coussin avec un accueil souple et agréable pour un bon sommeil. La oreillers en mousse à mémoire de forme et en latex naturel répondent parfaitement à ces critères. Quant aux oreillers en polyester, en plumes et en duvet, il est préférable qu'ils soient gonflants et bien remplis pour éviter le risque d'affaissement durant le sommeil .

Comment choisir un oreiller pour dormir sur le côté ?

Lorsqu'il s'agit de choisir les meilleurs oreillers pour dormir sur le côté, certains critères importants sont à prendre en considération :

Matériaux

Le matériau du garnissage et le matériau de la housse constituent des critères importants pour choisir un bon oreiller pour dormeur latérale.

En effet, la housse est en contact direct et continu avec la peau de votre visage. Ainsi, elle doit être hypoallergénique et résistante aux acariens et aux moisissures. Elle devrait aussi être dépourvue de produits chimiques irritants pour votre peau.

Quant au matériau du garnissage, il est tout aussi important pour bien dormir sur le côté.

Bien qu'il existe des oreillers en plumes qui peuvent s'adapter à cette posture de sommeil, la mousse à mémoire de forme ou le latex sont favorisés, car ces derniers offriront un bon soutien sans être trop fermes pour nuire à votre confort.

Épaisseur

L'épaisseur de votre oreiller est aussi un facteur important. Elle doit être suffisante pour aligner le cou et la tête. Pour bien dormir sur le côté, la hauteur idéal doit être à peu près égale à la distance entre votre épaule et votre cou. D'après nos recherches, les meilleurs oreillers pour cette position ont des épaisseurs qui varient entre 10 et 15 cm en moyenne.

Notez aussi que certains oreillers remplis de mousse déchiquetée (morceaux) vous permettent d'ajuster l'épaisseur et la fermeté que vous souhaitez.

Odeur

Au déballage, de nombreux oreillers à mémoire de forme dégagent de fortes odeurs chimiques et nécessitent d'être aérés pendant 2 ou 3 jours. Toutefois, certains modèles de qualité médiocre dégagent plus d'odeurs que d'autres.

Durabilité

Les oreillers en duvet et en plumes ont tendance à s'affaisser assez rapidement sous le poids du dormeur, tandis que les oreillers à mémoire de forme perdent leur malléabilité avec le temps. Ainsi, il est important de choisir un matériau résistant et durable afin de maintenir un bon positionnement.

Comparatif des meilleurs oreillers pour dormir sur le côté en 2023

Vous trouverez un peu plus bas notre sélection des meilleurs oreillers pour dormir sur le côté. Nos choix sont basés sur une recherche et une analyse poussées des produits, ainsi que sur les expériences et les avis des consommateurs. Voici les critères sur lesquels nous nous sommes appuyés pour faire notre choix :

Les meilleurs oreillers pour dormir sur le côté ont été comparés avec beaucoup d'autres modèles en termes de niveau de fermeté et d'épaisseur. Certains des modèles ci-dessous sont polyvalents et peuvent s'adapter à différentes positions de sommeil. Vous trouverez aussi des modèles extra-fermes et très épais pour les personnes ayant de fortes carrures.

Confort

Beaucoup des oreillers choisis ci-dessous ne compromettent pas votre confort, et offrent un bon équilibre entre la fermeté et le confort. Ils sont suffisamment malléables et suivront tous vos mouvements pendant le sommeil.

Fiabilité

Puisque vous êtes à la recherche d'un oreiller spécialement conçu pour dormir sur le côté, nous avons réuni quelques oreillers ayant fait leurs preuves auprès de nombreux clients. Nous avons non seulement analysé leurs caractéristiques, mais aussi leurs durabilité. Certains oreillers de notre sélection ont également des garanties et des périodes d’essai.

Réaction cutanée

En dormant sur le côté, la moitié de votre visage se pressera contre l'oreiller. Ainsi, la surface de couchage doit être douce, agréable et dépourvue de matières chimiques irritantes pour votre peau.

Prix

Les oreillers sélectionnés ci-dessous présentent différents prix. Nous voulons nous assurer que vous obteniez un bon oreiller pour dormir sur le côté qui soit également adapté à votre budget.

Notre avis sur 11 oreillers pour dormir sur le côté

Nous vous livrons plus de détails sur notre top 10 des meilleurs oreillers oreillers pour dormir sur le côté.

Quel oreiller pour dormir sur le côté ? Le guide d’achat

Choisir le meilleur coussin pour dormir sur le côté n'est pas une mince affaire. Il en existe dans le marché une grande variété et chaque modèle présente des caractéristiques différentes. En effet, nous sommes différents par notre morphologie (poids et taille), notre position de sommeil et nos préférences personnelles.

Vous pouvez facilement vous perdre dans le dédale d'informations et finir par choisir un oreiller qui ne convient pas. Pour trouver le bon soutien pour bien dormir sur le côté, cette section vous montre comment bien le choisir.

Oreiller ferme ou souple pour dormir sur le côté ?

Optez pour un matériaux dense

Le niveau de fermeté de l'oreiller dépend grandement du garnissage qui le compose. Les matériaux denses sont généralement plus fermes et résistants, tandis que les matériaux souples sont plus légers et moins résistants.

Lorsque vous dormez sur le côté, rappelez-vous que votre tête ne doit en aucun cas s'incliner vers le matelas. Elle doit impérativement rester droite et la bonne hauteur jusqu'au réveil.

Cependant, certains dormeurs apprécient moins les modèles en mousse déchiquetée, car ils sont plus moelleux et moins malléables que la mousse à mémoire de forme standard.

Attention aux matériaux souples et légers

Par contre, à moins qu'ils ne soient de très grandes qualités et bien remplis, les oreillers faits matières plus souples comme les plumes ou le duvet ne soutiendront que trop peu votre tête et votre cou pendant le sommeil. Effectivement, ils auront tendance à s'aplatir rapidement et causeront une forte inclinaison du cou. Or, dormir avec la tête inclinée de façon prolongée entraînera des tensions et des douleurs au niveau du cou et du dos.

Considérez les oreillers réglables

Il serait bon de noter que certains coussins pour dormir sur le côté sont réglables. Grâce à ces modèles, vous pouvez retirer ou au contraire ajouter du garnissage pour ajuster une épaisseur et une densité adéquate. Parmi ces modèles on trouve: la mousse à mémoire déchiquetée, le bambou, l'eau, le sarrasin et les microbilles.

Quelle épaisseur choisir pour dormir sur le côté ?

En plus du niveau de fermeté de l'oreiller, l'épaisseur est aussi un critère de choix très important.

Il est important de rappeler que pour bien dormir sur le côté, l'oreiller doit remplir complètement l'espace entre la tête et le matelas tout en soutenant et reposant le cou et les épaules. Ainsi, le choix de l'épaisseur de l'oreiller dépendra principalement de votre carrure (ou largeur d'épaules).

En règle générale, plus la carrure est large, plus vous choisirez des oreillers plus épais.

Dans les sites e commerce et les magasins de la literie, vous trouverez les catégories d'épaisseur suivantes:

• Oreillers plats (mince) : 5 à 9 cm d'épaisseur

• Oreillers gonflants (épais) : 9 à 12 cm d'épaisseur

• Oreillers extra-gonflants (très épais) : 12 à 15 cm d'épaisseur

Aide: Apprenez par vous-même à mesurer la largeur d'épaules

Votre poids et la fermeté de votre matelas sont tout aussi importants pour choisir l'épaisseur de votre oreiller

En plus de la carrure, votre poids ainsi que la fermeté de votre matelas peuvent influencer le choix de l'épaisseur de votre oreiller. 

En effet, si votre matelas est souple, il peut subir votre poids et vous enfoncer, ce qui réduit l'écart entre votre tête et la surface du lit. Dans ce cas précis, en fonction de votre largeur d'épaules, un oreiller plat (7 à 9 cm) ou un oreiller gonflant (9 à 12 cm) est favorisé.

En ce qui concerne les matelas fermes, ils ne subissent pas autant votre poids. Au lieu de vous enfoncer, Ils vous soulèvent et créent ainsi plus d'écart entre votre épaule et votre tête. En fonction de cet écart, un oreiller gonflant (9 à 12 cm) ou extra gonflant (12 à 15 cm) est recommandé. Les oreillers plats (minces), par contre, sont à éviter pour ce type de matelas.

Oreiller carré ou rectangulaire ?

Les oreillers carrés (65 x 65 cm, 60 x 60 cm, 63 x 63 cm) sont les formats les plus utilisés en Europe, notamment en France. Néanmoins, ils peuvent ne pas être les mieux adaptés pour les personnes qui dorment sur le côté.

En effet, certains lits ne sont pas conçus pour s'adapter à la taille de ces oreillers. Ils peuvent inciter les personnes à les plier pour trouver une position confortable. Or, dormir sur un oreiller plié soulèvera excessivement la tête et désalignera les cervicales.

D'autre part, les oreillers carrés peuvent ne pas convenir aux dormeurs agités. En changeant de posture plusieurs fois durant la nuit, la tête risque de sortir de l'oreiller, ce qui peut provoquer des micro-éveils.

Oreiller classique ou ergonomique pour dormir sur le côté ?

Généralement, deux modèles d'oreillers vous sont proposées : classique et ergonomique. 

L'oreiller dit classique est le plus répandu et le plus utilisé. Il est appelé ainsi uniquement en rapport avec sa forme standard, et jamais avec son épaisseur ou son garnissage. Il s'agit de l'oreiller ordinaire qu'on utilise tous les jours.

Quant à l'oreiller ergonomique pour dormir sur le coté, il est généralement utilisé pour soulager les douleurs cervicales en dormant. Cet oreiller cervical profilé épouse parfaitement l'anatomie de la nuque, ce qui en fait une excellente option surtout pour ceux qui dorment sur le côté et sur le dos. Les dormeurs sur le ventre opteront plutôt pour un oreiller extra-plat (minces), car les formes ergonomiques risquent de cambrer le cou et le dos. 

Qu'il s'agisse d'oreillers classiques ou ergonomiques pour dormir sur le côté, le plus important est qu'ils maintiennent votre tête à la bonne hauteur afin de garder la colonne vertébrale en alignement naturel pendant le sommeil.

Optez pour une taie d'oreiller hygiénique et hypoallergénique

Il est conseillé d'obtenir une taie d'oreiller supplémentaire pour protéger et préserver vos oreillers. Pour une bonne expérience de sommeil, elle doit être hypoallergénique et résistantes aux acariens. De plus, elle devrait de préférence être lavable. La percale de coton ou encore les microfibres sont d'excellents matériaux pour les taies d'oreiller. Certaines marques vont jusqu'à ajouter des huiles essentielles pour une meilleure expérience de sommeil.

Durée de vie

Certains types d'oreillers souples ont tendance à s'écraser après un temps relativement court, ce qui est souvent le cas pour les oreillers en plumes ou en duvet. Ces derniers sont parfaits et dureront plus longtemps si vous dormez sur le dos ou sur le ventre, ou si n'avez pas une positon de sommeil particulière. Si, par contre, vous dormez principalement sur le côté, les oreillers en plumes ou en duvet doivent souvent être changés ou remplis manuellement afin de garder une bonne épaisseur et un bon niveau de fermeté. Cela dit, si vous tenez à choisir un oreiller en duvet ou en plume, assurez vous qu'ils soient gonflant et bien remplis pour vous assurer un bon soutien tout au long de la nuit.

Pour avoir une idée sur la durée de vie des oreillers: 1 à 2 ans en moyenne pour des oreillers en Duvet ou plumes et des oreillers en polyester de base ; plus de 3 ans en moyenne pour les modèles en mousse à mémoire de forme, en latex ou en bambou mémoire de forme. Notez que ces durées de vie concernent uniquement les personnes qui dorment principalement sur le côté.

Vérifiez la garantie du produit

Toute bonne marque d'oreillers qui se respecte propose une garantie ainsi qu'une période d'essai. Pensez à vérifiez la garantie en lisant l'étiquette ou la description du produit. 

Quelles sont vos préférences et exigences personnelles ?

Vous devez toujours garder à l'esprit vos préférences et exigences personnelles.

Certains dormeurs apprécieront des coussins pour dormir sur le côté fermes comme ceux en latex, en mousse à mémoire de forme standard, à eau ou en sarrasin. D'autres préféreront des oreillers ergonomiques pour dormir sur le coté en forme de vague pour soulager le cou.

Si vous avez l’habitude de mettre un bras sous votre oreiller, les oreillers à eau ou en mousse à mémoire de forme déchiquetée seront plus efficaces que des oreillers en mousse à mémoire de forme monobloc ou en latex.

N'oublions pas aussi les enfants qui préfèrent dormir sur le côté. Comme les adultes, ils ont besoin d'un bon soutient pour les cervicales et la colonne vertébrale. Selon la taille des enfants, des oreillers moins épais ( 5 – 9 cm) sont souvent favorisés.

Comment bien choisir le garnissage ?

Le matériau utilisé pour le garnissage d'un oreiller pour dormir sur le côté constitue l'un des critères de choix le plus important.

Comme il a été précisé précédemment, ceux qui dorment sur le côté opteront pour un oreiller mi-ferme (médium) ou ferme tel que la mousse à mémoire de forme ou le latex. Cet oreiller permettra la tête votre de se caler et de rester bien droite et à la bonne hauteur durant la nuit.

Par contre, les oreillers à faible densité (moelleux) comme le duvet ou le coton sont à éviter, car ils auront tendance à s'aplatir sous la tête du dormeur et causeront l’inconfort.

Les matériaux les mieux adaptés aux dormeurs latéraux sont les suivants :

Mousse à mémoire de forme

Appelé aussi mousse viscoélastique, la mousse à mémoire de forme se déforme peu et résiste à l’aplatissement complet de l'oreiller.

Mousse à mémoire de forme déchiquetée

Les fabricants proposent aussi des garnitures en mousse déchiquetée. Il s'agit simplement de blocs de mousse à mémoire de forme broyés en petits carrés ou flocons.

La mousse déchiquetée vous permet de façonner votre oreiller en vue de régler l'épaisseur et le niveau de fermeté que vous désirez, ce qui n'est pas le cas pour le modèle en un seul bloc.

D'autre part, les oreillers à mémoire de forme standard (non-déchiquetée) peuvent ne pas convenir aux personnes qui transpirent beaucoup durant la nuit, car le bloc de mousse tend à absorber et à emprisonner la chaleur de la pièce ainsi que celle du corps. Dans ce cas, les oreillers en mousse déchiquetée peuvent être intéressants, car les petits morceaux de mousse permettent à l'air de mieux circuler dans l'oreiller. Actuellement, il existe des oreillers à mémoire de forme infusés de gel ou d'huiles essentiels qui offrent des surfaces de couchage douces et hautement rafraîchissantes.

Sarrasin

Cependant, ces oreillers peuvent être excessivement fermes, bruyants et lourds pour certains dormeurs.

Bambou

L’appellation oreiller en bambou à mémoire de forme n'a rien à voir avec le garnissage de l'oreiller, mais plutôt avec son enveloppe. En réalité, la plupart des oreillers dit en bambou sont souvent remplis de mousse à mémoire de forme traditionnels ou de mousse déchiquetée.

L'enveloppe, quant à elle, elle est fabriquée à partir de fibres ou de viscoses de bambou. Ces dernières créent une surface durable, épaisse et douce. De plus, la viscose bambou est un matériau naturellement anti acariens et hypoallergénique, ce qui la rend idéale si vous êtes allergique.

L'ensemble formé par l'enveloppe en fibre de bambou et le garnissage en mousse à mémoire de forme forme un oreiller ergonomique pour bien dormir sur le côté rafraîchissant, malléable et dense. Lisez notre guide complet sur les meilleurs oreillers bambou à mémoire de forme.

Par ailleurs, après le déballage, ce type d'oreiller peut dégager une odeur forte au déballage et nécessite d'être aéré avant utilisation.

Eau

Il s'agit d'un oreiller peu conventionnelle, mais efficace pour bien dormir sur le côté.

Les oreillers à eau ne sont pas si différents des autres oreillers, mise à part qu'ils comportent un réservoir d'eau étanche. Ces oreillers orthopédiques incluent généralement un garnissage dense en microfibres de polyester de qualité ainsi que des poches hermétiques. 

L'avatange des oreillers à eau pour les personnes dormant sur le côté est qu'ils ne s'aplatissent pas pendant que vous dormez. Tant qu'ils sont remplis, ils restent fermes et permettent de garder un soutien cervical constant durant la nuit, ce qui les rend idéales pour dormir sur le côté. Il est vrai que la partie du garnissage synthétique en polyester peut se déformer, mais ce type d'oreiller a tendance à durer plus longtemps qu'un oreiller en polyester ordinaire. (jusqu'à 4 ans environ)

Cependant, Les modèles à eau peuvent être très lourds pour certaines personnes. D'autres peuvent ne pas apprécier le fait de passer beaucoup de temps à chercher la bonne épaisseur et le bon niveau de remplissage.

Gel

L'idée des oreillers rafraîchissants ne date pas d'hier. En effet, de nombreux fabricants ont conçu différentes technologies pour améliorer l'aération des oreillers. Parmi ces technologies, on trouve les oreillers en gel.

Ainsi, si vous recherchez un oreiller rafraîchissant pour dormir sur le côté, les oreillers en gel peuvent constituer une bonne option.

Latex naturel / Latex synthétique

Les coussins en mousse latex sont entrain de gagner en popularité auprès des dormeurs sur le côté les plus avisés.

Le latex existe sous deux formes : naturelle et synthétique.

Le latex naturel est extrait directement de la sève de l'hévéas, tandis que le latex synthétique est un mélange de latex naturel et matières pétrochimiques. Cela dit, les deux formes d'oreillers en latex offrent la même qualité de soutien et la même densité.

Comme pour la mousse à mémoire de forme, les propriétés élastiques (résilience) du latex permettent aux oreillers d'épouser les formes de votre cou durant toute la nuit. De plus, bien qu'il soit plus ferme que la mousse à mémoire de forme, le latex est très réactif à la position que prend votre corps durant le sommeil. Le latex se caractérise également par sa douceur et sa capacité de refroidissement plus avancée.

Cependant, qu'il s'agisse de latex naturel ou synthétique, il se dégage une odeur de caoutchouc à l’état neuf qui peut nécessiter 2 à 3 jours d'aération avant utilisation.

Duvet / Plumes

Concernant les oreillers en plumes, ils sont légèrement plus fermes et bien moins chers que les oreillers en duvet.

Si vous souhaitez obtenir un de ces oreillers, assurez vous qu'il soient bien remplis ou achetez séparément du garnissage pour bien les remplir. Cela vous assure d'avoir un bon gonflant et un bon niveau de fermeté qui supportent votre colonne vertébrale pendant que vous dormez sur le côté.

Toutefois, ces types d'oreillers conviennent parfaitement pour les personnes qui dorment sur le ventre ou sur le dos, ou pour les dormeurs agités.

Comparatif des prix

Pour vous aider encore plus, nous vous fournissons un petit tableau comparatif des prix des oreillers mentionné ci-dessus :

Un oreiller ergonomique pour dormir sur le coté - est-ce une bonne solution ?

L'oreiller ergonomique pour dormir sur le coté est vivement conseillé par les experts du sommeils et les thérapeutes. Que ce soit pour bien dormir sur le côté ou sur le dos, ou pour soulager les douleurs cervicales, ou encore pour minimiser le mal de dos, cet oreiller est très efficace, et ce, pour les raisons suivantes :

D'abord, les matériaux qui constituent les oreillers ergonomiques sont denses. En effet, ces derniers sont souvent remplis de mousse à mémoire de forme ou de latex.

Cependant, il est vivement conseillé d'essayer différents modèles avant de faire votre choix, car la surface incurvée qui accueille le cou peut être assez importante et inconfortable pour certaines personnes.

3 astuces simples pour une position sur le côté optimale

En dormant sur le côté, il arrive parfois que la jambe inférieure (du bas) subisse le poids de la jambe supérieure (du haut) et provoquer une fatigue musculaire. Cela peut également perturber votre sommeil. Les 3 solutions suivantes peuvent vous aider à bien vous positionner sur le côté.

En plus d'un oreiller pour le cou, placer un oreiller entre les genoux est une excellente solution pour un bon positionnement sur le côté. Comme pour les cervicales, un mauvais alignement des hanches exercera des tensions dans la colonne vertébrale. Notez qu'il existe des coussins spécialement conçus pour séparer les genoux et aligner le dos pendant le sommeil. (Voici un guide complet des oreillers de genoux)

Par ailleurs, de nombreuse personnes, se demandent sur quel coté dormir. Il est d'avis que dormir sur le côté droit peut aggraver les brûlures d'estomac. Cependant, bien que dormir sur le côté gauche soit favorisée pour réduire le reflux acide et les brûlures d'estomac, cette position peut impliquer une pression sur les organes internes tels que le foie et les poumons. En réalité, nos corps ont tendance à changer naturellement de côté pendant le sommeil pour justement éviter ces problèmes.

Qu'il s'agisse de côté droit ou côté gauche, le plus important est d'avoir un bon matelas et un oreiller suffisamment épais et ferme pour soutenir votre colonne vertébrale durant le sommeil.

Les avantages d’avoir un oreiller conçu pour la position latérale

Avoir un oreiller adapté à la position latérale offre de nombreux avantages.

Diminution du ronflement

Le ronflement est un problème courant qui peut survenir pour différentes raisons.

Dormir sur le dos fait parti des causes majeures du ronflement. En effet, si dans cette position, la tête se penche beaucoup vers l'arrière, la langue retombe sur la gorge, obstruant flux d'air qui passe par les voies respiratoire. C'est cette obstruction qui cause le bruit du ronflement. D'une façon générale, toute déformation de la gorge pendant le sommeil pousse le dormeur à ronfler la nuit. 

La majorité des dormeurs sur le côté souffrent rarement de problèmes de ronflement. D'ailleurs, dormir dans cette position est vivement conseillé par les experts pour diminuer l'apnée du sommeil. Un oreiller conçu pour aligner correctement votre cou fait parti des nombreuses options les plus efficaces. Si, par ailleurs, le ronflement est sévère et nuisible, obtenir un oreiller anti ronflement se révèle être une bonne solution.

Soulagement des douleurs cervicales et dorsales

Qu'il s'agisse de dormir sur le côté droit ou sur gauche, cette position est la meilleure pour soulager les douleurs du cou, du dos et des épaules. Utiliser un coussin pour dormir sur le côté améliore considérablement l'alignement de vos vertèbres et permet d’alléger toutes les tensions dans votre corps.

L'alignement sain de la colonne vertébrale

Quand vous voulez acheter le meilleur oreiller pour dormir sur le côté, l'alignement correct et sain de la colonne vertébrale doit être l'objectif principal de votre oreiller. En effet, avec le bon oreiller,  votre tête, votre cou et votre dos seront parfaitement alignés durant la nuit, ce qui contribue à améliorer votre posture et votre bien-être.

Par contre, un positionnement incorrect de colonne vertébrale pendant le sommeil causera des douleurs au niveau du dos, des cervicales, des hanches et des épaules. Des maux de tête fréquents (appelés céphalés de tension) peuvent également survenir et devenir chroniques.

Dans beaucoup de cas, remplacer uniquement votre oreiller usé ou inadapté améliore grandement votre sommeil et votre santé globale. Pour en savoir plus, vous pouvez lire notre guide des oreillers correcteurs de posture ou encore notre guide des oreillers pour soulager la cervicarthrose.

Conclusion

Voici les points essentielles pour choisir le meilleur oreiller pour dormir sur le côté :

• Les besoins pour dormir sur côté ne sont pas les même que pour dormir sur le dos ou sur le ventre. Toutefois, il est possible de trouver des oreillers pour dormir sur le côté qui peuvent s'adapter à une ou plusieurs position de sommeil. 

• L'épaisseur et la fermeté sont liées à la quantité de garnissage utilisée. En règle générale, vous opterez pour un oreiller médium (mi-ferme) ou ferme qui soutiennent parfaitement votre tête et vos cervicales. Afin de dormir confortablement sur le côté, nous vous recommandons la mousse à mémoire de forme, le latex, l'eau, le gel ou le sarrasin.

• En ce qui concerne l'épaisseur, les oreillers gonflants et fermes de 9-12 cm d'épaisseur sont généralement favorisés pour une largeur d'épaules de taille moyenne (environ 48-50 cm pour les hommes, 38-40 cm pour les femmes) et 12-15 cm d'épaisseur pour les épaules larges (environ 54-58 cm pour les hommes, 40-41 cm pour les femmes). Quoi qu'il en soit, l'épaisseur de l'oreiller doit faire en sorte d'élever votre tête au même niveau que votre cou pour garder un bon alignement.

• Il est bon de noter que les oreillers à eau, en sarrasin, en mousse à mémoire de forme déchiquetée, en duvet et en plumes sont les seuls à permettre le réglage de l'épaisseur de votre oreiller. 

En espérant vous avoir aidé à trouver l'oreiller qui vous convient, la rédaction vous souhaite de très bonnes nuits sommeil reposantes et réparatrices. N’hésitez pas de revoir notre sélection d'oreiller pour trouver le modèle qui vous convient le mieux.

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