Quel est le meilleur matelas pour sportif ?


Si vous êtes un sportif régulier ou un athlète professionnel, alors vous comprenez l'importance d'une bonne nuit de sommeil. Que vous couriez, fassiez du vélo, nagiez ou souleviez du poids, un matelas qui réduit la pression au niveau des zones les plus sensibles de votre corps et qui vous aide à récupérer peut constituer un investissement important. Si votre lit n'offre pas ces caractéristiques, il peut entraîner des raideurs et des tensions.

Lorsque vous rechercher le meilleur matelas pour sportif, vous entendrez souvent parler de mousse à mémoire de forme, de ressorts, de latex ou encore de matelas hybrides. À proprement dit, il n'existe pas un matelas spécialement conçus pour les athlètes et les sportifs, mais certaines options peuvent vous aider à mieux dormir et à mieux récupérer après vos séances d'exercice.

Jeune femme qui finit une séance de fitness

Dans cet publication, nous vous livrons un comparatif de quelques produits ainsi que quelques conseils pour choisir un bon matelas en fonction de votre morphologie et vos besoins particuliers.


Top 4 des meilleurs matelas pour sportif


Image

Produit

Type

Prix

Notre choix de matelas pour sportif

NOTRE CHOIX

Emma

Diamant Noir

Hybride

(mousse + ressorts)

Matelas rafraîchissant avec gel

Emma

Original

Mousse

Simba

Hybrid

Hybride

(mousse + ressorts)

Matelas à ressorts pas cher

Duvivier

Memory

Ressorts


Notre avis sur quelques matelas adaptés pour les sportifs


1. Le matelas Hybride Emma Diamant Noir (Notre choix)

Présentation

  • Type :  hybride (mousse + ressorts ensachés)
  • Housse en polyester, zippée et lavable
  • Accueil mi-ferme, soutien ferme
  • Indépendance de couchage excellente
  • Disponible en 7 tailles (de 80x200 à 180x200 cm) 
  • Idéal pour toutes les morphologies (fortes y compris)
  • Certifié Oeko-Tex Standard 100
  • Garantie de 10 ans + période d'essai de 100 nuits

Le matelas hybride Emma Diamond Noir est notre meilleur choix de matelas pour les sportifs. Par sa qualité de fabrication et ses technologies avancées, ce matelas vous aide à profiter d'un sommeil reposant et réparateur.

Le matelas offre une conception à 3 couches. La couche supérieure inclut une mousse infusée de graphite rafraîchissante et confortable. L'ajout du graphite naturelle dans la mousse de confort permet de réguler la chaleur corporelle et maintient votre corps dans une température stable.

La deuxième couche est fabriquée à partir de mousse viscoélastique qui distribue le poids et la pression de façon uniforme. Cette technologie s'adapte point par point à votre anatomie et empêche le développement de points de pressions douloureux.

Quant à la base de soutien, elle est constituée de ressorts ensachés suivis d'une couche de mousse haute densité. Ces deux éléments contribuent à minimiser les affaissements et les indentations. Une base de soutien ferme signifie également un meilleur alignement de la colonne vertébrale pendant le sommeil.

Le matelas Emma Diamant Noir est couvert par une garantie de 10 ans et d'un essai de sommeil de 100 nuits sans risque. La période d'essai est très importante lorsque vous achetez votre matelas en ligne, car elle vous permet de juger de son confort et de ses qualité. Si, pour n'importe quelle raison, vous souhaitez le renvoyer, vous pouvez le faire pendant la période d'essai. De plus, vous pouvez demander un remboursement complet.

Points forts

  • Matériaux durables et de qualité
  • Excellente thermorégulation grâce à la mousse infusé de graphite et les ressorts ensachés.
  • Convient pour toutes les morphologies (fortes corpulences y compris)
  • Housse amovible et lavable en machine.

Points faibles

  • Ce matelas offre les meilleurs caractéristiques pour les sportifs et athlètes de haut niveau.

2. Le matelas Emma Original (Notre choix en mousse)

Présentation

  • Type : mousse
  • Housse en polyester, amovible et lavable
  • Accueil souple, soutien ferme
  • Indépendance de couchage excellente
  • Disponible en 10 tailles (de 80x200 à 200x200 cm)
  • Idéal pour les corpulences minces et moyennes
  • Certifié Oeko-Tex Standard 100
  • Garantie de 10 ans + 100 nuits d'essai

Pour les sportifs qui recherchent un matelas tout en mousse, le matelas Emma Original peut constituer un très bon choix. Ce matelas comporte trois éléments, à savoir une couche de confort en mousse à cellules ouvertes rafraîchissante, une couche de transition en mousse viscoélastique ainsi qu'une base de soutien en mousse haute densité.

Pourquoi nous l'avons choisi pour les sportifs ? Outre l'allègement de la pression fournis par la mousse confort et la mousse de transition, la base du matelas comporte une mousse de polyuréthane haute densité indéformable et résistante à l'affaissement. Cette couche de soutien est également renforcée au niveau des hanches et des lombaires pour favoriser un bon alignement de la colonne vertébrale pendant le sommeil. Un autre avantage du matelas Emma est qu'il fournit une très bonne isolation des mouvements et des bruits, ce qui le rend également avantageux pour les couples.

Le matelas présente un bon rapport qualité prix en comparaison avec d'autres matelas à mémoire de forme similaires. Il est également accompagné d'une période d'essai de 100 nuits et d'une garantie de 10 ans contre les défauts de conception.

Points forts

  • Bonne qualité pour le prix
  • Accueil confortable et rafraîchissant. 
  • Convient parfaitement pour les morphologies minces et moyennes (moins de 100 Kg).
  • Housse zippée et lavable.

Points faibles

  • Le confort mi-ferme peut ne pas suffire pour les personnes fortes de plus 100 Kg.

3. Le matelas Simba Hybrid (Notre choix hybride à bon prix)

Présentation

  • Type : hybride (mousse + ressorts ensachés)
  • Housse en polyester, zippée et lavable
  • Accueil tonique, soutien ferme
  • Indépendance de couchage excellente
  • Disponible en 8 tailles (de 80x200 à 200x200 cm)
  • Idéal pour les corpulences minces et moyennes
  • Certifié Oeko-Tex Standard 100
  • Garantie 10 ans + 100 nuits d'essai offertes

Le matelas Simba inclut 2500 petits ressorts ensachés de 2.5 cm placés entre deux couches, une en latex et l'autre en mousse à mémoire de forme. Cela permet d'obtenir un accueil tonique et confortable. Les mini-ressorts permettent également d'améliorer la ventilation et d'évacuer la chaleur et la transpiration en dormant.

Grâce à sa conception à quatre couches, le matelas assure un excellent soulagement de la pression et un soutien optimal pour le dos. Que vous dormiez sur le côté, sur le dos ou sur le ventre, les mousses et les ressorts épouseront confortablement votre anatomie et vous garderont soutenu durant toute la nuit.

À noter aussi que la base du matelas possède 7 zones de soutien différenciées (tête, cou, épaules, hanche, cuisses, mollets et pieds) et vous offre un soutien ciblé.

Le matelas Simba Hybrid est livré roulé et compressé pour une expédition rapide et une installation facile. La société vous offre également une période d'essai de 100 nuits sans risque et une garantie de 10 ans pour votre satisfaction.

Points forts

  • Conception hybride innovante.
  • Surface de couchage aérée grâce aux ressorts et à la couche de confort en latex.
  • La housse est zippée et lavable en machine.

Points faibles

  • Le soutien peut ne pas être suffisant pour les personnes à fortes corpulences de plus 100 Kg.


Quel matelas pour sportif choisir ?


Lorsque vous recherchez un matelas pour sportif, certains critères essentiels sont à prendre en considération. Ces critères sont les suivants :

  • Type de matelas : le type de matelas est l'un des critères le plus important lorsque vous recherchez un matelas. Chaque lit présente des caractéristiques différentes, notamment en termes de durée de vie, de confort, etc. Par exemple, les matelas en mousse à mémoire de forme épousent parfaitement les formes du corps tout en allégeant les points de pression, ce qui les rend bénéfiques pour les sportifs. Les matelas en latex offrent également ces caractéristiques, mais sont plus résilients et légèrement plus fermes. Par ailleurs, si vous souhaitez un matelas qui offre une meilleure suspension et un soutien plus renforcé, un matelas à ressorts ensachés ou un matelas hybride peut être votre meilleure option.
  • Accueil confortable : certaines personnes recherchent des matelas avec des accueils souples, tandis que d'autres préfèrent des surfaces de couchage plus fermes. D'après nos recherches, les accueils souples ou mi-fermes sont parfaits pour détendre les muscles, alléger la pression et réduire les inflammations.
  • Niveau de fermeté : le niveau de fermeté et le soutien vont de pair. Un matelas plus souple épousera beaucoup mieux les formes du corps qu'un modèle plus ferme. Cela signifie potentiellement un meilleur soulagement de la pression et un meilleur alignement pour les personnes à faible corpulence (100 Kg <), mais aussi plus d'affaissements et d'inconforts pour les personnes plus fortes (> 100 Kg). À contrario, les matelas très fermes peuvent causer de l'inconfort pour les personnes à faible corpulence, alors qu'ils seront plus confortables pour les personnes fortes.
  • Thermorégulation : de nombreux sportifs sont sujet à des problèmes de surchauffe corporelle et de transpiration nocturne. Certains matelas (dont la plupart sont des modèles en mousse entrée de gamme) absorbent des niveaux élevés de chaleur corporelle. D'autres matelas, comme les modèles à ressorts, en latex, en mousse à gel ou hybrides, retiennent moins la chaleur corporelle et sont plus respirants en comparaison.
  • Durée de vie : la durée de vie d'un matelas dépend grandement des matériaux qui le composent. La mousse haute densité, le latex naturel et les ressorts en acier ont tendance à durer plus longtemps que d'autres matériaux.

Quels sont les meilleurs types de matelas pour les sportifs ?


1. Hybride

Définition : un matelas hybride est composé de couches de confort en mousse à mémoire de forme et/ou en latex et d'une base ou d'un noyau constitué de ressorts ensachés. Certains modèles hybrides ont également des couches de transition fabriquées à partir de mousse haute densité, de latex, de petites bobines et d'autre matériaux de soutien. Un modèle hybride moyen coûte entre 800 et 1500 euros.

Avantages : pour beaucoup, un hybride représente le meilleur des deux mondes. Les couches de confort s'adaptent à votre corps, atténuent la pression et isolent suffisamment les mouvements et les bruits du dormeur. Les systèmes à ressorts offrent une bonne suspension et favorisent une bonne aération à travers le matelas. Un matelas hybride peut être une excellente option si vous n'êtes pas satisfait des autres types de matelas.

Inconvénients : les matelas hybrides comportant des ressorts de mauvaise qualité ont tendance à s'affaisser rapidement. De plus, bien qu'ils soient plus silencieux que des matelas à ressorts classiques, ils peuvent produire des bruits de grincements et craquements.

Notre meilleures recommandations de matelas hybride pour les sportifs :

2. Mousse

Définition : un matelas en mousse comporte généralement des couches de confort en mousse à mémoire de forme, ainsi qu'un noyau ou base de soutien en mousse de polyuréthane haute de densité. Des couches de transition en mousse viscoélastique de moyenne ou haute densité sont également assez courantes. Les matelas en mousse de bonne qualité coûte environ entre 600 et 1000 euros en moyenne.

Avantages : les matelas en mousse, en particulier ceux qui incluent de la mousse à mémoire de forme, offrent un accueil souple et sans pression. Ces modèles isolent également les mouvements et sont silencieux, ce qui les rend parfaits pour les couples.

Inconvénients : la mousse à mémoire de forme retient la chaleur corporelle et peut ne pas convenir aux athlètes dont le corps surchauffe excessivement durant le sommeil. Cela dit, sachez qu'il existe des matelas en mousse plus rafraîchissants. Il s'agit essentiellement de matelas dotés de matériaux thermorégulateurs comme le gel dissipateur de chaleur, les mousses à cellules ouvertes, les mousses de latex, le graphite et autres.

Un autre inconvénient de la mousse à mémoire de forme est qu'elle peut contenir des substances chimiques qui peuvent nuire à votre santé et à vos performances sportives. C'est pourquoi nous vous déconseillons d’éviter des matelas en mousse entrée de gamme. Optez plutôt pour des modèles moyen ou haut de gamme dotés de certifications reconnues comme Oeko-Tex Standard 100, CE, Certipur et/ou Hygcen. Tous les matelas de notre sélection sont munies d'au moins une de ces certifications.

Nos recommandations de matelas en mousse :

3. Latex

Définition : le latex est un matériau naturel produit à partir de sèves d'hévéas. Un matelas en latex comportera au moins un noyau ou base de soutien en latex naturel, synthétique ou mélangé. Les matelas en latex coûtent généralement plus chers que les modèles en mousse à mémoire de forme avec un prix moyen qui se situe entre 1000 et 1500 euros.

Avantages : le latex résiste à l'affaissement et aux indentations, ce qui le rend plus résistant et plus durable que la mousse de polyuréthane. Même le latex synthétique a une durée de vie plus longue. Le matériau épouse les contours de votre corps tout en étant assez ferme ; il s'agit donc d'une bonne alternative si vous recherchez un accueil plus tonique et plus ferme que la mousse à mémoire de forme.

Inconvénients : le prix des matelas en latex naturel peut être problématique pour de nombreux sportifs. Cela dit, en achetant un matelas en latex synthétique ou mélangé, vous pourriez économiser un peu d'argent, mais vous perdez aussi en durabilité et en performance.

Nos meilleures recommandations de matelas en latex :

4. Ressorts

Définition : les matelas à ressorts sont constitués de garnitures de surface et peuvent inclure une ou plusieurs couches fines de mousse à mémoire de forme. L'âme ou la base de soutien peut être composée de quatre type de ressorts, à savoir Bonnell, décalées, à fil continu ou ensachées. Les matelas à ressorts sont largement disponibles dans les magasins et les grandes surfaces, et certaines marques sont également présentes sur Internet. Un modèle à ressorts moyen coûte entre 500 et 800 euros.

Avantages : la plupart des matelas à ressorts sont moins sujets à l'affaissement, ce qui les rend particulièrement adaptées aux personnes fortes. Ils sont peu coûteux par rapport aux autres types de matelas.

Inconvénients : les modèles à ressorts ont tendance à se dégrader plus rapidement que les modèles en latex, en mousse à mémoire de forme et hybrides. De plus, ils offrent généralement des surfaces de couchages très fermes. Les matelas à ressorts sont également bruyants et offrent une indépendance de couchage très moyenne en comparaison avec les autres types de matelas.

Notre meilleures recommandations de matelas à ressorts ensachés :


Foire aux questions


Quelle fermeté de matelas choisir ?

La fermeté est un choix entièrement subjectif. En règle générale, vous devriez choisir un niveau fermeté en vous basant sur ce qui est confortable, qui allège la pression et qui offre le meilleur soutien.

Les matelas souples et mi-fermes épousent les formes du corps, donc si vous subissez des points de pression fréquents au niveaux des hanches ou des épaules par exemple, ou si vous dormez sur le côté et souhaitez un meilleur alignement du dos, ce type de matelas sera probablement plus confortable. Les sportifs ayant une corpulence faible ou moyenne (moins de 100 Kg) auront tendance à préférer des matelas souples ou mi-ferme, car les matelas fermes ont généralement des accueils durs et peuvent entraîner de l'inconfort.

En revanche, les matelas plus fermes ont un soutien plus ferme et ne s'enfoncent pas complètement sous le poids du dormeur. Ils conviennent donc pour les personnes fortes de plus de 100 Kg ou les personnes qui dorment sur le ventre. Ces derniers ont besoin d'un renforcement supplémentaire au niveau des lombaires et des hanches pour garder un bon alignement pendant le sommeil.

Quelle épaisseur de matelas choisir ?

Comme la fermeté, le choix de épaisseur idéale dépendra de votre morphologie, de votre posture de sommeil habituelle et de vos préférences personnelles.

Les matelas vendus aujourd'hui se classent en trois catégories d'épaisseur : mince, moyenne et épais.

Les matelas minces mesurent moins de 20 cm. Ces matelas peuvent ne pas offrir un soutien suffisant pour les sportifs ayant un grand gabarit ou une forte musculature, car beaucoup de ces matelas ont un noyau de soutien mince. Ainsi, ils auront tendance à s'affaisser sous les épaules et les hanches, créant ainsi des points de pression désagréables. Cela dit, un matelas mince peut être idéal pour les personnes avec des corpulences plus faibles. Un point important à retenir : les modèles minces ont tendance à offrir des accueils plus fermes, car ils ont généralement des couches de confort très minces et sont moins enveloppants que leurs homologues plus épais.

En revanche, les matelas épais mesurant plus de 25 cm d'épaisseur ont tendance à offrir des accueils plus souples et à se conformer parfaitement grâce à des couches de confort plus épaisses. Cependant, ce n'est pas toujours le cas et de nombreuses marques proposent des matelas haut de gamme au toucher mi-ferme ou ferme. Ces matelas offrent généralement un meilleur soutien au niveau des bords du matelas, ce qui n'est pas le cas pour des matelas moins épais.

Par ailleurs, de nombreuses marques de matelas en ligne proposent un seul et unique matelas, appelé aussi matelas universel. Ce type de matelas mesure généralement entre 20 et 25 cm et offre un bon compromis entre le soutien et le confort. Notre recommandation : essayez quelques matelas ayant des épaisseurs différentes, soit en magasin, soit en profitant des période d'essai qu'offrent certaines marques de matelas en ligne.

Quelle oreiller choisir pour un sportif ?

En plus d'un bon matelas, les sportifs doivent considérer le choix d'un bon oreiller. Les oreillers améliorent grandement le sommeil, et ils fonctionnent de pair avec votre matelas pour faciliter un bon alignement de la colonne vertébrale.

Lorsque vous choisissez un oreiller, vous devez tenir compte à la fois du garnissage et de l'épaisseur de l'oreiller. Les oreillers les plus fermes sont ceux en mousse à mémoire de forme, en sarrasin et en latex naturel. Ils ont également tendance à être plus durables et plus résistant à l'écrasement.

Les oreillers moelleux, à savoir les oreillers en duvet, en plumes et en polyester, peuvent également offrir un bon soutien, à condition qu'ils soient bien remplis et gonflant.

Pour choisir une bonne épaisseur d'oreiller, votre position de sommeil et la fermeté de votre matelas peuvent vous donner quelques indications :

  • Position de sommeil : les personnes qui dorment sur le côté choisiront des oreillers épais (plus de 10 cm) et ferme, afin de garder leur cou et leur colonne vertébrale alignée. À l'inverse, les dormeurs sur le ventre ont besoin d'oreillers minces (moins de 8 cm) et peuvent également dormir sans oreiller. Les dormeurs sur le dos opteront pour une épaisseur moyenne (9 à 10 cm) pour un bon alignement de la colonne vertébrale.
  • La fermeté du matelas : les matelas plus fermes s'allie parfaitement à des oreillers plus épais. En revanche, les matelas plus souples nécessitent souvent des oreillers moins hauts, afin de réduire l'écart entre la tête du dormeur et la surface du matelas et maintenir ainsi un bon alignement de la colonne vertébrale.

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