Quel est meilleur matelas pour dormir sur le ventre ?


Sans un matelas adéquat, dormir sur le ventre peut entraîner des tensions excessives, surtout au niveau du cou, des épaules, des lombaires et des hanches. Pour profiter d'une bonne nuit de sommeil, les personnes qui dorment sur le ventre doivent rechercher un matelas qui offre un soutien ferme, en particulier au niveau de son centre où une grande partie de notre poids corporelle est concentré.

Poursuivez votre lecture pour choisir le meilleur matelas pour dormir sur le ventre. Vous trouverez nos meilleures recommandations de matelas, suivies de quelques informations utiles pour faciliter votre choix.


Notre top 5 des meilleurs matelas pour dormir sur le ventre


Image

Marque

Type

Prix

NOTRE CHOIX

Emma

Mousse

Tediber

Mousse + latex

Kipli

Latex naturel

Bultex

Mousse

HAUT DE GAMME

Emma

Hybride

(Mousse + ressorts ensachés)


Quel matelas choisir pour dormir sur le ventre ?


Le meilleur matelas pour dormir sur le ventre doit offrir un excellent équilibre entre le soutien et le soulagement des points de pression.

Les matelas en mousse à mémoire de forme, les matelas en latex et les hybrides présentent tous des avantages pour les personnes qui dorment sur le ventre.

La mousse à mémoire de forme et la mousse de latex s'adaptent parfaitement à la forme de votre corps et permettent de soulager les points de pression en dormant. Les matelas hybrides comportent souvent des couches de confort épaisses qui épousent la morphologie, suivie d'une base composée de ressorts en acier qui apportent plus de soutien et de fermeté.

Comment bien choisir la fermeté de votre matelas ?

Les personnes qui dorment sur le ventre ont tendance à choisir des matelas plus fermes pour un bon alignement du dos. Cela dit, votre poids du corps ainsi que vos préférences personnelles peuvent vous aider à choisir un niveau de fermeté optimal, et certains dormeurs sur le ventre peuvent opter pour des matelas plus souples. Si vous partagez le lit avec un partenaire, vous devrez également tenir compte de ses besoins et préférences.

Voici quelques conseils pour choisir le fermeté de votre matelas :

Pour les personnes qui dorment sur le ventre et qui pèsent moins de 60 kg, un matelas souple ou mi-ferme peut être le meilleur choix. En effet, les dormeurs minces exercent moins de pression sur le matelas, de sorte qu'un matelas ferme peut sembler trop dur et inconfortable.

Les personnes qui dorment sur le ventre et qui pèsent plus de 60 kg préfèrent souvent un matelas mi-ferme ou ferme. Notez que les matelas mi-fermes, appelés aussi matelas universels, s'adaptent à la plupart des morphologies et offrent un bon compromis entre le confort et le soutien. Les personnes qui pèsent plus de 100 kg peuvent avoir besoin d'un matelas ferme, voire extra-ferme pour un confort optimal.


Notre avis sur 4 matelas pour dormir sur le ventre


1. Le matelas Emma O2 (Notre choix rapport qualité-prix)

Présentation

  • Type : mousse
  • Housse en polyester, zippée et lavable
  • Couche supérieure rafraîchissante
  • Soutien équilibré et zoné
  • Période d'essai de 100 nuits
  • Garantie de 10 ans
  • Livraison et retour gratuits

Le matelas en mousse Emma O2 isole parfaitement les mouvements tout en restant silencieux pendant le sommeil. Grâce à sa mousse à mémoire de forme, le matelas s'adapte étroitement au corps du dormeur et soulage les points de pression pendant le sommeil. De plus, sa couche de confort est conçue pour retenir très peu de chaleur et contribue à un sommeil sans surchauffe et sans transpiration.

Niveau confort, le matelas Emma O2 offre un confort mi-ferme, avec un accueil légèrement enveloppant et un soutien ferme. Ce niveau de confort devrait satisfaire la plupart des dormeurs sur le ventre qui pèsent moins de 100 kg. Les personnes à forte corpulence de plus de 100 kg se pencheront sur un modèle plus ferme pour plus de confort.

Emma offre une garantie de 10 ans et un essai de 100 nuits gratuit. L'essai est sans risque et vous permet d'obtenir un remboursement complet si vous n'êtes pas satisfait du confort et de la qualité du produit.

NB : La marque propose un modèle hybride plus ferme parfaitement adapté aux personnes ayant une morphologie moyenne ou forte. (Cliquez ici pour en savoir plus)


2. Le matelas Kipli (Notre choix en latex organique et naturel)

Présentation

  • Type : latex naturel
  • Housse en coton et laine bio, zippée et lavable
  • Confort modulable (face souple, face ferme)
  • Matelas certifié organique
  • Pour toutes les morphologies (fortes y compris)
  • Essai de 100 nuits + 10 ans de garantie
  • Livraison et retour gratuits

Le matelas Kipli est un matelas en latex ferme, écologique et fabriqué à partir de matériaux naturels et organiques.

L'une des caractéristiques les plus remarquables du modèle Kipli est qu'il offre un confort modulable. Le matelas offre deux faces de couchages de fermeté différente, chacune étant composée de latex entièrement naturelle. La face souple offre un accueil enveloppant qui conviendra pour la plupart des morphologies et postures de sommeil, tandis que la face ferme est parfaite pour les personnes qui préfèrent un accueil plus ferme ainsi que pour les personnes à forte corpulence. Le matelas est également doté d'une housse en coton organique et d'une garniture en laine vierge. Ces matériaux naturels et respirants offrent une surface saine et agréable pour votre peau. À noter aussi que la housse en coton peut être retirée et lavée en machine pour une hygiène parfaite et régulière.

Le matelas Kipli utilise principalement du latex naturel de type Dunlop. Le latex Dunlop est un matériau naturellement dense qui offre une fermeté et un soutien suffisants pour les personnes qui dorment sur le ventre. Contrairement à du latex Talalay plus souple, le latex Dunlop est plus résilient et plus ferme, et vous assure un alignement optimal pour votre corps.

Le matelas Kipli est expédié gratuitement partout en France. Il est également accompagné d'une période d'essai de 100 nuits sans risque et d'une garantie de 10 ans pour votre satisfaction.


3. Le matelas Tediber (Notre choix très ferme pour dormir sur le ventre)

Présentation

  • Type : mousse
  • Housse en polyester et fibre Tencel, zippée et lavable
  • Couche de confort en latex
  • Accueil tonique, soutien ferme
  • Essai de 100 nuits + 10 ans de garantie
  • Livraison et retour offerts

Le matelas Tediber offre une surface de couchage respirante, un accueil tonique et une excellente indépendance de couchage pour les couples. Ce qui distingue ce matelas des autres matelas en mousse standards est sa couche de confort en latex. Cette couche offre un accueil légèrement enveloppant et plus tonique qu'une couche en mousse à mémoire de forme. En d'autres termes, elle permet un enfoncement minimal et facilite le mouvement sur la surface du matelas.

Outre sa couche supérieure en latex, le matelas dispose d'une couche de transition en mousse à mémoire de forme et d'une couche de soutien en mousse haute densité. La mousse à mémoire de forme s'adapte à votre posture et assure un alignement sain de la colonne vertébrale, tandis que la mousse haute densité offre un soutien ferme et évite l'affaissement du matelas.

Niveau confort, le matelas offre un confort très ferme que nous conseillons fortement pour les personnes ayant une morphologie moyenne ou forte de plus de 60 kg. Les personnes minces de moins de 60 kg choisiront un matelas plus souple pour plus de confort.

La société vous livre gratuitement partout en France et offre une période d'essai de 100 nuits et une garantie de 10 ans qui couvre divers défauts de conception.


4. Le matelas Bultex Tokyo 100 (Qualité Bultex à prix accessible)

Présentation

  • Type : mousse
  • Faces réversibles
  • Disponible en 19 tailles
  • Accueil tonique, soutien ferme
  • Certifié Oeko-Tex Standard 100
  • Essai de 100 nuits + 5 ans de garantie
  • Fabrication française

BULTEX est une marque française spécialisé dans la fabrication de literie en mousse innovante et de grande qualité.

Le matelas Bultex Tokyo 100 s'adapte parfaitement au corps du dormeur sans s'enfoncer excessivement, ce qui en fait une excellente option pour les personnes qui dorment sur le ventre.

Le matelas utilise une âme en mousse haute résilience Bultex Nano de 33 kg/m3 associée à deux couches de mousse de confort. La mousse Bultex Nano réagit au poids et à la chaleur corporelle du dormeur, lui offrant un confort et un soutien optimal. Grâce à sa densité élevée, cette mousse est également très durable et résistante à l'affaissement et aux indentations.

Grâce à sa conception tout en mousse, le matelas Bultex Tokyo offre une excellente indépendance de couchage pour les couples. Par ailleurs, certains matelas en mousse ont tendance à absorber beaucoup de chaleur, ce qui n'est pas le cas de ce modèle qui utilise une mousse à cellules ouvertes respirante et confortable.

Ce matelas Bultex est abordable par rapport à d'autres matelas en mousse similaires et offre une garantie fabricant de 5 ans pour votre satisfaction.



Quels types de matelas pour un couchage sur le ventre ?


Le type de matelas qui vous convient le mieux dépend essentiellement de vos besoins et préférences personnelles. En fait, tous les types de matelas peuvent convenir pour bien dormir sur le ventre. Voici un descriptif rapide des différents types de matelas, à savoir les matelas en mousse, en latex, hybride et à ressorts.

Matelas en mousse

Définition : les matelas en mousse sont souvent composés d'une ou plusieurs couches de mousse de densité différente. Les couches de confort peuvent comprendre de la mousse à mémoire de forme et/ou de la mousse de polyuréthane faible densité, alors que les couches de soutien sont souvent composées de mousse de polyuréthane haute densité ou de mousse haute résilience qui renforcent le soutien du matelas.

Avantage notable : excellent soulagement de la pression. La plupart des matelas en mousse épousent la morphologie et la posture du dormeur, ce qui permet de soulager les points de pression en dormant sur le ventre. Cependant, les matelas en mousse moins denses et plus souples peuvent s'enfoncer excessivement et causer des tensions.

Matelas en latex

Définition : les matelas en latex peuvent contenir du latex naturel, du latex synthétique ou un mélange des deux. La fermeté et la densité du latex varient souvent en fonction des couches du matelas. Il existe deux formes de latex, à savoir le latex Talalay et le latex Dunlop. Le latex Talalay a un confort plus souple et est souvent utilisé dans les couches de confort. Par contre, le latex Dunlop offre un confort plus ferme et peut être utilisé dans les couches de confort et de soutien.

Avantage notable : grande résilience et durabilité. Les matelas en latex répartissent uniformément le poids du dormeur sur toute la surface du matelas. De plus, leur grande résilience empêche l'affaissement du matelas et favorise un excellent alignement de la colonne vertébrale pour les dormeurs sur le ventre. Si vous optez pour ce type de matelas, privilégiez un modèle en latex naturel pour plus de respirabilité et de confort.

Hybride

Définition : les matelas hybrides utilisent souvent des matériaux différents dans leurs couches de confort et de soutien. Les couches de confort sont généralement composées de mousse de polyuréthane, de mousse à mémoire de forme, de latex, de laine, de coton et/ou de mini-ressorts, tandis que l'âme du matelas est souvent composée de ressorts en acier.

Avantage notable : excellent équilibre entre le confort et le soutien. Les matelas hybrides ont tendance à offrir un excellent équilibre entre le confort et le soutien, ce qui est généralement bénéfique pour les personnes qui dorment sur le ventre. Les couches de confort offrent généralement un bon soulagement des points de pression, tandis que les ressorts en acier apportent un soutien stable et ferme, et empêchent l'affaissement du matelas.

Ressorts

Définition : les matelas à ressorts constituent les matelas les plus traditionnels du marché. Ce type de matelas est principalement composé de ressorts et peut inclure une fine couche de garnissage pour apporter un accueil plus confortable. Il existe plusieurs types de ressorts, notamment les ressorts ensachés, les ressorts Bonnell et les ressorts à fil continu.

Avantage notable. Soutien ferme et stable. Les matelas à ressorts de qualité offrent un soutien ferme et stable sur l'ensemble du matelas. Ils ne s'affaissent pas au niveau de leur centre et peuvent parfaitement convenir pour un couchage sur le ventre. Cela dit, nous vous conseillons d'opter pour un modèle qui comportent au moins une couche de garnissage pour une surface de couchage moins dure et un accueil plus confortable.

Notre meilleure recommandation de matelas à ressorts :


Autres accessoires utiles pour bien dormir sur le ventre


Pour optimiser votre posture de sommeil et votre confort, les accessoires suivants peuvent grandement vous aider.

Oreillers

Bien que certaines personnes n'utilisent pas d'oreiller pour s'allonger sur le ventre, beaucoup ont besoin d'un oreiller pour dormir.

Lorsque vous dormez sur le ventre, il est important que votre oreiller maintiennent un alignement sain de la tête et du cou pendant le sommeil. Pour ce faire, un oreiller mince ou un oreiller souple constitue le meilleur choix. De plus, comme votre visage sera en contact permanent avec l'oreiller, vous pouvez également rechercher un oreiller fabriqué à partir de matériaux naturels et respirants.

Par exemple, les oreillers en duvet peuvent constituer une bonne option. Ce garnissage se comprime facilement et agit comme un isolant naturel. Ces oreillers luxueux sont également gonflant et très doux au toucher. Pour les personnes qui souhaitent un oreiller qui ne comporte pas de fibre animale, il existe de nombreuses alternatives au duvet qui offrent des avantages similaires.

Les oreillers en latex sont également disponibles et offrent un soutien confortable. Parce qu'une couche de latex peut être trop épaisse, il existe des oreiller remplis de flocons de latex qui sont plus souples et plus confortables pour les dormeurs sur le ventre.

La mousse de polyuréthane est moins idéale, car ces oreillers ont tendance à être plus épais et moins respirants que leurs homologues en duvet ou en latex naturel. Cependant, un oreiller en mousse à mémoire de forme souple avec une faible épaisseur pourrait parfaitement convenir aux personnes qui dorment sur le ventre.

Par ailleurs, vous pouvez utiliser un petit oreiller sous les hanches pour optimiser l'alignement de votre colonne vertébrale.

Sur-matelas

Un sur-matelas est un moyen facile et souvent moins cher pour changer le confort d'un matelas.

Un sur-matelas se place sur la surface d'un matelas pour modifier son accueil et son confort. Généralement, cet accessoire est utilisé pour assouplir les matelas trop durs ou trop fermes, alors gardez à l'esprit la fermeté de votre matelas actuel lorsque vous souhaitez acheter un sur-matelas. Notez aussi que les options plus épaisses et plus souples peuvent enfoncer vos hanches dans le matelas, ce qui est loin d'être idéal pour l'alignement de la colonne vertébrale.

Par ailleurs, un sur-matelas moyennement ferme peut aider à maintenir l'alignement de votre colonne vertébrale. Sur ce point, les matériaux comme la mousse à mémoire de forme et le latex présentent des avantages notables pour les personnes qui dorment sur le ventre. Les sur-matelas peuvent également être utilisés pour améliorer la thermorégulation et l'indépendance de couchage de votre matelas.

N'oubliez pas qu'un sur-matelas peut modifier le confort de votre matelas, mais il ne sera d'aucune utilité si votre matelas actuel est usé ou affaissé. Si votre matelas est affaissé ou présente des indentations, il est bien sûr préférable d'investir dans un nouveau matelas.


Dormir sur le ventre : quel impact sur le sommeil ?


Alors que la plupart des experts et thérapeutes déconseillent de dormir sur le ventre, certaines personnes ne jurent que par cette posture.

Dormir sur le ventre présentent de nombreux inconvénients. Premièrement, tourner la tête pendant une période prolongée peut entraîner des douleurs au niveau du cou ainsi qu'une torsion de la colonne vertébrale. Les dormeurs qui remontent une jambe peuvent également avoir des tensions aux niveaux des hanches et des lombaires.

Par ailleurs, si la section médiane du dormeur (torse, ventre et hanche) s'enfonce excessivement, cela peut compromettre le bon alignement de la colonne vertébrale et provoquer des douleurs. Les dormeurs sur le ventre peuvent aussi se retourner davantage pendant la nuit, ce qui peut perturber leur sommeil et leur repos.

Si le couchage sur le ventre présente des inconvénients possibles, il présente néanmoins un avantage notable : de nombreuses personnes ronflent peu lorsqu'elles dorment sur le ventre.

Comme le couchage sur le ventre peut entraîner des tensions physiques, les personnes qui favorisent cette posture peuvent bénéficier d'un matelas qui répond à leurs besoins spécifiques.

Souhaitez-vous de changer de position de sommeil ?

Comme nous l'avons vu, il n'est pas recommandé de dormir sur le ventre. La posture n'est pas favorable à un bon alignement de la colonne vertébrale et à la santé de votre cou et de votre dos.

Changer de position de sommeil peut être le meilleur moyen pour améliorer votre posture et soulager les tensions en dormant. Bien que changer de posture puisse sembler difficile, il existe certaines stratégies qui pourraient vous aider. Par exemple, l'utilisation d'un long oreiller de corps est une façon simple et saine pour vous entraîner à dormir sur le côté. L'utilisation d'un bon oreiller ergonomique cervical peut également vous encourager à vous maintenir sur le côté ou sur le dos plutôt que de vous retourner sur le ventre pendant la nuit.


Conclusion


Les personnes qui dorment sur le ventre ont généralement besoin d'un matelas qui offre un soutien ferme et stable pendant le sommeil.

En effet, cette posture de sommeil a tendance à exercer plus de pression sur le matelas. Par conséquent, le matelas doit être ferme, surtout au niveau de son centre pour assurer un alignement optimal de la colonne vertébrale.

N'hésitez pas à relire ce guide pour vous aider à bien choisir votre matelas. Les modèles de matelas présentés plus haut présentent tous des caractéristiques intéressantes pour les dormeurs sur le ventre et peuvent convenir pour différentes morphologies et postures de sommeil.


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