Quel est le meilleur oreiller naturel bio ?


L'oreiller constitue un des éléments nécessaires pour passer des nuits de sommeil reposantes et agréables. En effet, c'est l'oreiller qui maintient l'équilibre de notre corps et qui assure l'alignement de nos vertèbres durant la nuit.

Pendant longtemps, les oreillers naturels ont été utilisés pour diminuer les tensions dans le cou, les épaules et le dos.

Aujourd'hui, les options naturels ne cessent de se multiplier, et ce, malgré la concurrence des oreillers synthétiques.

Duvet, plumes, sarrasin, épeautre, millet, latex naturel ... autant d'oreillers qui peuvent rendre le choix final assez complexe.

D'une manière générale, on préfère les oreillers naturels parce qu'il sont confortables, rafraîchissants, sains et durables.

En poursuivant votre lecture, vous saurez choisir le meilleur oreiller naturel qui vous convient.

Nous avons aussi publié un guide sur les meilleurs oreillers en bambou


Comment choisir son oreiller naturel ?


Il n'existe pas un seul oreiller naturel universel qui s'adapte à tout le monde. Certains modèles sont hypoallergéniques, tandis que d'autres sont meilleurs pour soulager les raideurs et les douleurs du cou. Vous trouverez ci-dessous un comparatif des meilleurs garnissages naturels actuels. 

Les 6 meilleurs garnissages naturels

Oreiller en duvet (grand moelleux)

Les oreillers naturel en duvet sont très populaires en raison leurs surfaces douces et moelleuses. Ces oreillers sont constitués de duvet prélevé du dessous d'ail, de la poitrine et du dos d'oies ou de canards.

Souvent, le garnissage est complété par des plumes plus grosses qui rendent l'oreiller plus dense et plus gonflant et lui confère plus de soutien.

Il est rare de trouver un oreiller 100 % duvet. Les oreillers avec un ratio 70 % duvet 30 % plumes ou encore les oreillers 90 % duvet 10 % plumes sont les plus courants. 

Si, par ailleurs, l'oreiller comporte moins de 70 % de duvet, il sera vendu comme un oreiller en plume et non en duvet.

ce matériaux noble et bio est le plus luxueux du commerce

Les oreillers en duvet sont également reconnus pour leur confort remarquable, leur régulation de la température et leur grande malléabilité. D'ailleurs, ils sont classés parmi les oreillers les plus luxueux et les plus chers.

Cependant, ils ne conviennent pas pour ceux qui souhaitent atténuer les douleurs cervicales ou qui préfèrent des oreillers plutôt fermes comme le sarrasin, l'épeautre, le millet et le latex. 

Oreiller en plumes (souple)

Comme leurs homologues en duvet, les oreillers naturels en plumes sont très appréciées des dormeurs, car ils sont très respirant et souples.

Les plumes sont plus grosses et plus denses que le duvet. Ainsi, ces oreillers conviennent parfaitement pour ceux qui recherchent un oreiller légèrement plus ferme qu'un modèle en duvet.

Malgré leur nom, la grande majorité des oreillers en plumes disponibles contiennent une petite quantité de duvet qui rend l'ensemble du garnissage plus souple et plus doux.

Cette plume est plus résistante que le duvet

En réalité, pour qu'un oreiller soit commercialisé comme un oreiller en plumes, il doit inclure plus de 30 % de plumes et moins de 70 % de duvet. S'il contient moins de 30 % de plumes, il s'agit d'un oreiller en duvet et non en plumes. 

Les ratios 90 % plumes/10 % duvet et 95 % plumes/5 % duvet sont les plus courants. Les oreillers 100 % plumes  sont aussi disponibles.

Cependant, bien qu'ils soient plus fermes que les oreillers en duvet, les oreillers en plumes n'offrent pas assez de soutien pour soulager les douleurs et les raideurs cervicales. De plus, les plumes, surtout les plumes de canard, ont tendance à dégager des odeurs désagréables et persistantes pour certaines personnes.

Notes importantes

  • Certains fabricants utilisent des plumes et du duvet issus de plumaisons non-éthiques. Ces plumaisons se font à vif et ne respecte pas la vie de l'animal. D'autres fabricants, plus respectueux des normes de l'éthique animale, utilisent des plumes prélevés après l'abattage des oiseaux et non avant. Ces plumes sont prélevées d'oies ou de canards matures destinés à la production de foie gras. D'une façon générale, si la description ou l'étiquette du produit n'inclue aucun renseignement sur la plumaison, l'abattage ou l'origine de l'élevage, il s'agit probablement de plumes/duvet issus de plumaisons qui ne respectent pas l'éthique animal. 
  • En ce qui concerne les oreillers en plumes, la taie d'oreiller (l'enveloppe) doit être tissé serré pour empêcher les pointes des plumes de traverser l'oreiller et piquer le dormeur. Le coton bio constitue un excellent matériau pour l'enveloppe de l'oreiller.
  • Les oreillers en plumes sont plus répandues que les oreillers en duvet.

Oreiller en sarrasin (ferme et réglable)

Les oreillers en sarrasin ont largement été utilisés en Asie et au Moyen Orient pour soulager divers troubles comme les maux de tête, le mal de dos, le ronflement, les douleurs cervicales, le stress et bien d'autres. 

Les cosses de sarrasin (appelé aussi « son de blé ») constituent l’enveloppe de la graine de sarrasin . Elles ont une forme triangulaire et bombées et sont imbriquées l'une dans l'autre pour former un oreiller compact et stable.

Ces oreillers sont les plus fermes des oreillers végétaux. En effet, les balles de sarrasin sont plus dures et plus résistantes que les balles d'épeautre et de millet. Ainsi, l'oreiller apportera un soutien cervical ferme et alignera efficacement la colonne vertébrale. Ces caractéristiques font de l'oreiller en sarrasin une excellente option naturel pour soulager les douleurs cervicales  et pour corriger la posture.

Oreiller végétal en cosses de sarrasin


"Sarrasin" par "sleepsugar.com" sur flickr sous la licence (CC BY 2.0)

D'autre part, les oreiller en sarrasin sont très respirants et rafraîchissants. Ils permettent de garder la tête et le cou frais durant la nuit, et ce, quelque soit la température de la chambre et celle du corps. 

Cependant, comme les modèles en épeautre, le poids (environ 5 Kilos), le bruit et l'odeur sont les principaux défauts des oreillers en sarrasin.

Oreiller en latex naturel (ferme)

Le latex naturel est une substance résiliente produite à partir du suc végétal de l’hévéa. Il existe deux méthodes de fabrications : la méthode Dunlop, qui rend le latex plus denses et la méthode Talalay, qui rend le latex plus souple.

Les oreillers en latex naturel sont reconnus pour leur fermeté, leur résilience et leur résistance au poids. Ils épousent anatomiquement la tête et le cou et diminuent les points de pressions dans les épaules.

S'il y a bien une chose pour laquelle les oreillers en latex naturel sont efficaces, c'est pour soulager les douleurs cervicales ainsi que les tensions dans la colonne vertébrale.

Pour ceux qui recherchent une alternative naturelle, hygiénique et plus rafraîchissante que la mousse à mémoire de forme, le latex 100 % naturel constitue un excellent choix. 

Deux formes d'oreillers en latex naturel sont largement répandus : classique et ergonomique orthopédique (pour soulager les cervicales).

Cependant, la production de ces oreillers haut de gamme est assez limitée.

Bon à savoir

  • Un oreiller en latex naturel n'est jamais naturel à 100%. Les meilleurs modèles incluent 95% de latex naturel et seulement 5 % de produits chimiques provenant de l'usine.

Oreiller en épeautre (ferme)

L’épeautre (appelée aussi « graine des Gaulois ») a longtemps été utilisé comme garnissage pour les oreillers, les coussins, les reposes nuque, etc.

La balle d'épeautre constitue l'enveloppe de la graine, pour ainsi dire son écorce. 

Les balles d'épeautre sont plus légères, plus souples et plus épaisses que les balles de sarrasin. Ainsi, elles forment un oreiller légèrement moins ferme que son homologue en sarrasin.

Contrairement aux oreiller souples en millet, en duvet et en plumes, les oreillers en épeautre offrent un excellent soutien cervical. Leur fermeté assure l'alignement sain des vertèbres et atténue les tensions dans le cou.

Oreiller végétal en épeautre

D'autre part, tout comme la plupart des oreillers végétaux bio, ces oreillers sont hypoallergéniques, biodégradables, écologiques et renouvelables.

En revanche, comme leurs homologues en sarrasin, le poids, le bruit et l'odeur sont les principaux inconvénients des oreiller en épeautre.

Oreiller en millet (mi-ferme)

En ce qui concerne les balles de millet, elles ont une forme ronde et bombé. elles sont également plus petites que les deux autres graines. Les oreillers en millet sont les plus souples, les plus fluides et les plus malléables des oreillers végétaux. En effet, ils accompagnent parfaitement le mouvement du corps et comblent toute la région cou/épaules.

D'une manière générale, Les oreillers en millet conviennent parfaitement pour ceux qui cherchent des oreillers végétaux plus souples que les modèles en sarrasin et en épeautre.

Oreiller végétal en millet

D'autre part, le millet empêchent le développement d'acarien et de moisissures. C'est d'ailleurs l'un des grand avantages des oreillers végétaux.

Cependant, Contrairement à leurs homologues en sarrasin, en épeautre et en latex naturel, les oreillers en millet ne sont pas assez fermes pour soulager les douleurs cervicales. Aussi, ils sont les moins respirant des oreillers végétaux.

Notes importantes

  • En ce qui concerne les trois oreillers végétaux  (sarrasin, épeautre, millet), certains fabricants ne mentionnent pas si les céréales utilisées contiennent un taux élevé de pesticides. D'autres fabricants, plus respectueux de la législation et de l'éthique, indiquent sur les étiquettes des produits que les céréales utilisées sont bio ou organiques. Pour vous assurer, vous pouvez consultez la description de l'oreiller sur internet. Généralement, si la mention bio ou organique ne figure pas sur l'étiquette du produit ou dans sa description, il s'agit probablement d'un oreiller non-organique.

Choisir le confort de l'oreiller (tableau récapitulatif)

Toutes les informations données plus haut sont importantes pour bien décider. Voici un tableau récapitulatif pour faciliter votre choix.

Sarrasin

Épeautre

Millet

Latex

Duvet

Plumes

Moelleux

Fer​​​​​me

Soulagement des cervicales

Anti-allergique

Silencieux

Respirant

Odeur

Épaisseur réglable

Facilité d'entretien

Quelle est votre position de sommeil ?

Par habitude, bien que nous changions de position pendant le sommeil, une seule position prédomine. Pour l'identifier, elle est simplement celle qui nous détend juste avant de nous endormir.

Voici quelques directives concernant chaque position de sommeil:

Sur le dos

Prenez soin d'avoir un oreiller qui positionne la tête à peu près au même niveau des épaules. Ce positionnement assure le bon alignement des vertèbres et libère les voies respiratoires. Un oreiller mi-ferme et épais (9 à 12 cm) ou un oreiller moelleux et très épais (12 à 15 cm) est conseillé.

Les garnissages naturels recommandés sont :

  • Oreiller medium (mi-ferme) et épais (9 à 12 cm) : sarrasin, épeautre, millet, latex
  • Oreiller moelleux et très épais (12 à 15 cm) : duvet et plumes.

Sur le côté

Cette position crée beaucoup d’espace entre la tête et l'épaule et nécessite plus de soutien et plus de gonflant (épaisseur). En fonction la taille de votre carrure, un oreiller mi-ferme/ferme et épais (9 et 15 cm) est conseillés.

Les garnissages naturels recommandés sont : sarrasin, épeautre, millet, latex. Les plumes peuvent convenir, surtout si l'oreiller est bien remplis et suffisamment gonflant. Le duvet est déconseillé pour dormir sur le côté, car ce garnissage n'est pas assez ferme pour supporter le poids et la pression.

Sur le ventre

Bien que la position ventrale soit la moins recommandée par les experts, il faut vous assurer un bon soutien pour éviter de cambrer le cou. 

Pour cette position de sommeil, l'oreiller doit créer le moins d'écart possible entre votre tête et la surface de votre matelas. Un oreiller mince et ferme (5 et 7 cm) ou un oreiller moelleux et épais (9 et 12 cm) est conseillé.

Les garnissages naturels recommandés sont :

  • Oreiller mi-ferme/ferme et mince : sarrasin, épeautre et millet.
  • Oreiller moelleux et épais : duvet et plumes.
  • Il est rare de trouver des oreillers en latex plat (mince)

Choisir la forme de l'oreiller

Les oreillers rectangulaires constituent un bien meilleur choix que les oreillers carrés. En effet, la forme rectangulaire s'adapte à toutes les morphologies et convient pour les personnes ayant le sommeil agité. Ces derniers auront moins de risques de quitter leurs oreillers durant la nuit.

Par ailleurs, l'oreiller carré constitue une excellente option pour bouquiner ou regarder son émission préférée au lit.

Voici quelques tailles courantes:

Forme

Taille

Oreiller Carré

60 x 60 cm

​Oreiller Carré

63 x 63 cm

Oreiller Rectangulaire

45 x 70 cm

Oreiller Rectangulaire

​50 x 70 cm

30 x 40 cm

Oreiller Enfant

40 x 60 cm

Choisir la taie d'oreiller (ou l'envellope)

Beaucoup négligent l'importance d'avoir une bonne taie d'oreiller. Cette dernière constitue une réelle protection contre les acarien et rend vos oreillers plus durables et plus confortables.

Pour les personnes qui transpirent durant la nuit, le coton, les viscoses de bambou ou encore l'aloès vera sont d'excellents matériaux naturels qui régule la température corporelle.

Quant à ceux qui optent pour des oreillers en plumes, il est important de vérifier le tissage de l'enveloppe. L'enveloppe doit être tissé serré pour empêcher les pointes des plumes (les calamus) de trouer l'oreiller et gêner les dormeurs.

optez pour une enveloppe résistante et rafraîchissante

Par ailleurs, les modèles en sarrasin, en épeautre, en millet, en duvet et en plumes sont des oreillers ajustables. il serait ainsi judicieux pour vous de vérifier que l'enveloppe comporte un fermeture à glissière.

Où acheter les oreillers naturels ?

Bien qu'ils soient moins disponibles que les options synthétiques, les oreillers naturels sont facilement trouvables dans les magasins spécialisées ou sur les sites internet e-commerce.

Le tableau ci-dessous vous indique quelques prix courant.

Materiaux

Sarrasin

Épeautre

Millet

Latex

Plumes

Duvet

Prix moyen

50 €

50 €

60 €

50 €

30 €

60 €


Autres publications utiles de goliterie

goliterie.com | 2019 © Tous droits réservés