Oreiller correcteur de posture : avis et top 8 des meilleurs


L'une des parties la plus importante de notre corps est notre dos dont l'alignement correct est indispensable pour éviter les tensions et les douleurs à long terme. C'est pourquoi un oreiller correcteur de posture vous sera bénéfique.

Un oreiller a deux fonctions principales : soutenir le cou et le haut du dos. Dormir sans soutien adéquat aura non seulement un impact négatif sur votre posture mais peut aussi entraîner des raideurs et des tensions dans votre cou et votre dos.

Oreiller orthopédique pour corriger la posture et aligner les cevicales

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Dans ce guide, nous vous aidons à choisir un oreiller pour corriger votre posture. Vous trouverez également un comparatif de quelques produits pour faciliter votre achat.


Top 8 des meilleurs oreillers correcteurs de posture


Nom

Image

Détails

Prix

1. Tempur Original - Oreiller Ergonomique Cervical

NOTRE CHOIX

  • Mémoire de forme
  • Housse en polyester
  • Pour dormir sur le dos et sur le côté

2. Sissel Soft Plus - Oreiller Cervical Anatomique

  • Mémoire de forme
  • Housse en jersey de coton
  • Pour dormir sur le dos et sur le côté

3. Dreamzie - Oreiller Cervical à Mémoire de forme

  • Mémoire de forme
  • Housse polyester/bambou
  • Pour dormir sur le dos

4. UTTU - Oreiller Cervical à Hauteur Réglable

  • Mémoire de forme
  • Housse polyester/bambou
  • Pour toutes les positions de sommeil

5. Third of Life - Oreiller Cervical Pour Dormir sur le côté

  • Mémoire de forme
  • Housse en jersey de coton
  • Pour dormir sur le côté

6. Third of Life - Long Oreiller Ergonomique pour le Corps

  • Mémoire de forme
  • Housse en jersey de coton
  • Pour dormir sur côté

7. Recci - Coussin de soutien lombaire pour s’asseoir

  • Mémoire de forme
  • Polyester
  • Pour s'asseoir (bureau, voiture, maison, etc.)

8. MILLE OREILLER - Oreiller en Cosses de Sarrasin Bio

  • Cosses de sarrasin bio
  • Housse en coton bio
  • Pour toutes les postures de sommeil

Qu'est-ce qu'un oreiller correcteur de posture ?


Un oreiller correcteur de posture est un oreiller ergonomique qui soutient votre cou et votre dos tout en épousant votre morphologie. Cela permet non seulement de corriger la posture, mais aussi d'éviter les tensions à long terme.

Ces oreillers orthopédiques peuvent nécessiter un certain temps d'adaptation, mais, une fois habitué(e) à ses formes particulière, vous constaterez une net amélioration de votre posture et de votre sommeil en général.


Quelles sont les différents types d'oreillers correcteur de posture ?


Il existe différents types d'oreillers pour corriger votre posture.

  • Les oreillers cervicaux, appelés aussi oreillers orthopédiques ou ergonomiques, ont une forme particulière qui épouse l'anatomie du cou et de la colonne vertébrale. La plupart des modèles ont des cales pour soutenir le rachis cervical et les épaules. Ces oreillers peuvent inclure des garnissages en mousse à mémoire de forme ou en latex. Pour certains, ces oreillers cervicaux ont donné d'excellent résultat quant à la correction de posture et au soulagement des tensions, tandis que d'autres les trouvent inconfortables. Si vous préférez des oreillers plus classiques (non-ergonomique), nous vous recommandons fortement d' pour des oreillers fermes et malléables. Le polyester, le latex, la mousse à mémoire de forme, la mousse en flocons, l'eau et les cosses de sarrasin sont les garnissages les plus conseillés pour une bonne correction de posture.
  • Les oreillers en plumes (non en duvet) peuvent être façonnés pour offrir un bon soutien. Cela peut être particulièrement utile pour ceux qui changent fréquemment de posture pendant le sommeil.
  • Les oreillers de corps sont de longs oreillers en forme de traversin qui peuvent remplir plusieurs fonctions. En les utilisant latéralement, ils peuvent vous aider à étirer votre dos et à mieux vous positionner sur le côté. Certains modèles en forme de U et de C, appelés aussi oreillers de grossesse, peuvent aussi bien être utilisés par les femmes enceintes que les personnes qui souffrent de problèmes de dos.
  • Les coussins de soutien lombaire peuvent être utilisés en position assise. Ce type de coussin comble l'espace entre la partie lombaire (bas du dos) et le siège ou le fauteuil. Les soutiens lombaires sont également utiles lorsque vous conduisez votre voiture. Lorsque la courbe lombaire est soutenue, toutes les tensions sont relâchées et votre posture est corrigée.
  • Les oreillers orthopédiques de voyage en forme de U peuvent être utilisés pour éviter les tensions au niveau de la nuque. Ils sont également utiles lorsque vous dormez en position assise dans un avion ou une voiture. Ces petits coussins soutiendront le cou et empêcheront la tête de se pencher lorsque vous dormez. Pour les personnes qui se sentent plus à l'aise sur des lits inclinées ou des lits réglables électriques, il est fortement recommandé d'utiliser ce type d'oreiller pour soutenir la tête et le cou. 

Notre avis sur 8 oreillers correcteur de posture


Nous vous proposons une liste de 8 oreillers pour corriger votre posture. Vous trouverez 4 oreillers ergonomiques, 1 oreiller de corps, 1 oreiller en sarrasin ainsi qu'un soutien lombaire. Ces oreillers sont bien recherchés pour vous permettre de choisir le meilleur produit qui vous convient.


1. Tempur Original - Oreiller Ergonomique Cervical

Cet oreiller orthopédique soutient votre cou et le haut de votre dos tout  en épousant votre morphologie. Il corrigera votre posture et vous évitera les douleurs et les raideurs au réveil. Sa conception et sa mousse à mémoire de forme Tempur sont étudiées pour favoriser un alignement optimal de la colonne vertébrale et pour relâcher les tensions en dormant sur le côté et sur le dos. Quant à sa housse polyester, elle est agréable au toucher et lavable en machine.

Il peut être difficile de s'habituer à sa fermeté, mais après quelques nuits, vous constaterez une nette amélioration quant à votre posture.

Cet oreiller peut également être utilisé pour vous adosser confortablement pour lire un livre ou regarder la télévision.

Points forts

  • Mousse à mémoire de forme de grande qualité
  • Corrige la posture et soulage les cervicales
  • Idéal pour dormir sur le côté et sur le dos
  • Garanti 3 ans

Points faibles

  • Prix
  • Certaines personnes peuvent le trouver très fermes.

2.  Sissel Sof Plus - Oreiller Cervical Anatomique

L'oreiller correcteur de posture Sissel Soft Plus est fabriqué à partir de mousse viscoélastqiue à mémoire de forme de très grande qualité. La mousse à mémoire de forme permet une répartition uniforme de la pression, ce qui la rend idéale pour les personnes qui souffrent de douleurs cervicales en dormant.

L'oreiller Soft Plus offre un excellent soutien pour la colonne cervicale. Grâce à la cale en mousse, l'oreiller s'adapte parfaitement aux formes des épaules et du cou, permettant un positionnement et un alignement optimale de la colonne vertébrale.

L'oreiller Sissel est livré avec une housse en jersey de coton douce et non blanchie ainsi qu'une taie d'oreiller en velours soyeuse pour vous assurer un confort optimal.

Points forts

  • Conception très haut de gamme
  • La cale peut être ajustée en hauteur
  • Idéale pour dormir sur le côté et sur le dos
  • Corrige la posture et soulage les tensions cervicales
  • Housse et taie d'oreiller zippée et lavable

Points faibles

  • Prix
  • Temps d'adaptation nécessaire

3. Dreamzie - Oreiller Ergonomique Avec Taie en Bambou

Si les modèles Tempur et Sissel n'entre pas dans votre budget, cet oreiller abordable peut également vous aider à corriger votre posture.

Cet oreiller ergonomique présente deux lobes pour soutenir vos cervicales. Le lobes haut de 11 cm est parfait pour dormir sur le côté, tandis que le lobes bas de 9 cm est idéal pour dormir sur le dos. Cela vous permet de tester différentes hauteurs et de trouver le confort qui vous convient.

La mousse à mémoire est agréablement confortable et malléable. Elle se conforme parfaitement aux formes de votre tête, de votre cou et de vos épaules. Quant à la housse, elle est fabriquée à partir de 40 % de fibres bambou. Cette housse permet une excellente ventilation et vous évite les problèmes de transpirations.

Points forts

  • Excellent rapport qualité-prix
  • Bonne correction de posture
  • Housse en bambou respirante et lavable
  • Matières écologiques certifiée Oeko-Tex et CertiPur
  • Essai de 30 jours offert

Points faibles

  • Peut ne pas s'adapter aux personnes fortes qui dorment sur le côté.

4. UTTU - Oreiller Cervical à Hauteur Réglable

L'oreiller UTTU possède l'avantage d'être entièrement modulable. Il vous permet de choisir entre 4 hauteurs différentes. Le réglage est réalisé en retirant la couche de mousse centrale. L'oreiller possède initialement un lobe haut de 12 cm et un lobe bas 10 cm, et en retirant la couche centrale, vous obtenez un lobe haut de 9 cm et un lobe bas de 7 cm.

Les 3 couches de mousse sont enveloppées dans une housse composée de 60 % polyester et de 40 % de bambou. Ce mélange vous permet de reposer sur une surface douce et thermorégulée. De plus, la mousse UTTU Dynamic est assez ferme et malléable pour favoriser une posture droite et stable.

Au déballage, il dégage une odeur forte sans danger pour votre santé. En l'aérant entre 48 et 72 h, cette odeur diminuera considérablement.

Points forts

  • Bonne qualité pour le prix
  • Hauteur réglable
  • Idéale pour toutes les postures de sommeil
  • Housse en bambou zippée et lavable
  • 96 nuits d'essai et 5 ans de garantie

Points faibles

  • Odeur initiale de la mousse (qui se dissipe après quelques heures)

5. ACAMAR - Oreiller Orthopédique pour Dormir sur le Côté

L'ergonomie de cet oreiller est parfaitement adaptée pour dormir sur le côté. La forme de papillon permet d’alléger la pression sur les épaules et améliore la réspiration.

Sa mousse à mémoire de forme haute densité garde votre tête dans une position droite et permet de corriger la posture pendant que vous dormez.

Les formes de cet oreiller ont été étudiées et approuvées par des médecins et des experts pour vous apporter un confort optimal. Quant à la housse en coton, elle incorpore des microcapsules thermorégulatrices pour vous garantir un sommeil hygiénique, sain et sans transpirations nocturnes.

Points forts

  • Conception ergonomique idéale pour dormir sur le côté
  • Housse thermorégulée et lavable
  • Testé et approuvé par des experts du dos

Points faibles

  • Prix
  • Convient uniquement pour dormir sur le côté.

6. SOÑAR - Long Oreiller pour le Corps

Ce long oreiller de corps s'utilise en dormant sur le côté. En le tenant dans vos bras et en le plaçant entre vos genoux, il permettra d'aligner la colonne vertébrale et de corriger votre posture.

Contrairement aux oreillers traversin classique en polyester ou en coton, ce modèle en mousse à mémoire de forme conserve une forme constante et ne s'affaisse pas pendant le sommeil.

Enveloppé dans une housse hypoallergénique enrichie d'extraits d'aloe vera, de lavande, d'eucalyptus et de citron, l'oreiller Sonar est agréablement doux, rafraîchissant et nourrissant pour votre peau.

L'oreiller reste propre en lavant simplement la housse à la machine.

Points forts

  • Excellente qualité pour le prix
  • S'utilise en position latérale ou comme un traversin
  • Parfait pour les femmes enceintes et le personnes qui souffrent de maux de dos.

Points faibles

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7. Recci - Coussin Lombaire Pour s’asseoir

Ce coussin est principalement conçu pour soutenir vos lombaires en position assise. Vous pouvez l'utiliser dans votre voiture, au bureau, à la maison, etc. Il est conçu de façon ergonomique pour vous maintenir dans une bonne position assise. Sa housse est munie d'une fermeture à glissière qui vous permet de la retirer et de l'entretenir. Tissée à partir de polyester, cette housse est douce et respirante.

Le coussin est également doté d'une sangle élastique qui vous permet de l'attacher à votre siège auto ou à votre chaise de bureau.

Si vous travaillez assis pendant de longues heures, ce coussin vous permettra d'aligner votre dos et vous évitera les tensions.

Points forts

  • Mousse malléable et dense
  • Systeme d'attache pratique
  • Housse lavable en machine
  • Excellent soutien lombaire en position assise
  • Essai de 30 jours offert

Points faibles

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8. MILLE OREILLERS - Oreiller Sarrasin Bio 40 x 60 cm

Les oreillers en sarrasin sont également d'excellentes alternatives pour corriger la posture et soulager les cervicales. Ils sont vraiment destinés à aligner les cervicales en raison de leur fermeté et leur malléabilité. Les cosses de sarrasin ne s'affaissent pas contrairement à des oreillers en duvet ou en plumes, ce qui vous aide à maintenir une excellente posture pendant le sommeil.

Fabriqué en France, cet oreiller inclut des matières entièrement biologiques et les cosses de sarrasin bio sont soigneusement nettoyées pour éliminer tout résidu de poussière. Les fabricants vous garantissent ainsi un oreiller sain, hygiénique et de très grande qualité.

Points forts

  • Entièrement organique et biologique
  • Malléable et ferme
  • Épouse parfaitement l'anatomie du cou
  • Fabrication artisanale française de qualité

Points faibles

  • Nécessite un temps d'adaptation


Comment choisir un oreiller en fonction de votre posture ?


Votre posture de sommeil habituelle est un critère important pour déterminer le type d'oreille qui vous convient. Dormir sur le dos ou sur le côté, si possible, est conseillé pour les personnes souffrantes de douleurs cervicales ou de maux de dos.

  • En dormant sur le dos, favorisez un oreiller assez bas (9 à 12 cm) pour corriger cette posture. Vous pouvez également placer une serviette roulée sous votre taie d'oreiller pour soutenir davantage votre cou. Les oreillers  ergonomique combinent ces deux éléments en incluant une cale en mousse pour aligner les cervicales et éviter le ronflement. Pour un alignement optimal, il est également recommandé de placer un oreiller sous les genoux pour réduire au minimum les tensions sur le bas du dos.
  • En dormant sur le côté, un oreiller plus haut (11 à 15 cm) est conseillé pour un alignement parfait de la tête et du cou. Un oreiller ergonomique en forme de vague est également recommandé pour soutenir la cou et le haut du dos. Le fait de reposer un bras sur un petit oreiller et d'ajouter un coussin entre les genoux offre un soutien optimal pour la colonne vertébrale et aide à corriger la posture. Les oreillers de corps en forme de traversin peuvent également fournir un soutien total pour toutes les parties du corps.
  • Dormir sur le ventre n'est pas recommandé, car cette posture a tendance à causer beaucoup de tensions dans le cou. Certes, il peut être difficile de changer ses habitudes de sommeil, mais il est suggéré d'essayer de dormir sur le dos, idéalement sur le côté. Si cela n'est pas possible, utilisez un oreiller plat (5 à 7 cm) ou dormez sans oreiller. Pour une posture sur le ventre optimale, les hanches et l'abdomen doivent être légèrement soulevés par une serviette ou un petit oreiller pour soutenir la courbure inférieure de la colonne vertébrale (lombaires).

Pourquoi maintenir une bonne posture de sommeil ?


Il est important de maintenir une bonne posture pendant que vous dormez, et ce, pour les raisons suivantes :

  • ​​​​Une bonne posture pendant le sommeil maintiendra vos os et vos articulations dans un alignement correct, assurant ainsi que tous vos muscles et groupes musculaires fonctionnent normalement.
  • Pendant le sommeil, une bonne position de sommeil peut réduire les tensions dans les articulations et prévenir l'arthrite.
  • En corrigeant votre posture grâce à un oreiller correcteur de posture, vous réduisez les tensions exercées sur vos ligaments.
  • Une bonne posture vous aidera également à prévenir la fatigue corporelle.
  • Une bonne posture peut augmenter votre flux sanguin et améliorer votre circulation sanguine.
  • En maintenant une posture saine pendant le sommeil, vous serez en mesure d'éviter l'inconfort et les douleurs telles que les spasmes, les nerfs coincés et l'affaissement.

Autres solutions pour corriger la posture


En plus de l'oreiller correcteur de posture, vous pourriez envisager d'autres solutions.

  • Recherchez un bon matelas. Oubliez les modèles moelleux et douillets. Choisissez un modèle ferme et malléable pour épouser la forme naturelle de votre colonne vertébrale. Vous dormez sur le côté ? Pliez légèrement les genoux vers le buste. Placez un oreiller correcteur de posture sous votre tête de façon à ce qu'elle soit au même niveau que votre colonne vertébrale. Si vous dormez sur le dos, il est conseillé de dormir sur des oreillers moins épais pour un bon alignement des cervicales.
  • Se tenir droit est une excellente façon de prévenir les problèmes de posture. Vous vous sentirez mieux et vous aurez une meilleure carrure. Tenez votre tête bien droite et rentrez votre menton. Tenez-vous debout, les épaules en arrière, les genoux bien droit et le ventre bien replié.
  • Si vous travaillez assis, utilisez un serviette enroulée ou un coussin lombaire pour vous empêcher de vous affaisser. Pliez les genoux selon un angle de 90 ° et gardez-les à la même hauteur, ou un peu plus haut, que vos hanches. Placez vos pieds à plat sur le sole 
  • Utilisez un correcteur de posture ou une orthèse dorsale pendant le sommeil vous permettra d'aligner votre colonne vertébrale.
  • Pendant la conduite, tirez votre siège auto près du volant. Vos jambe ne doivent pas toucher le tableau de bord. Pliez légèrement les genoux et placez-les au même niveau que vos hanches ou un peu plus haut. Vous pouvez aussi utiliser un oreiller de voiture, un coussin lombaire ou une serviette enroulée derrière vos lombaires pour vous soutenir pendant les longs trajets.
  • Faites de l'exercice et tonifiez vos abdominaux. Trop de kilos autour du ventre augmentent les tensions sur votre dos. Un plan d'entraînement personnalisé maintiendra votre corps et votre colonne vertébrale en plein forme.

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