Oreiller anti reflux gastrique pour adulte : avis et guide d'achat 2019


Selon une étude de l'Agence national du médicament (ANSM), environ un quart de la population prend des inhibiteurs de pompe à proton pour atténuer le reflux gastrique. Toujours selon la même source, ces médicaments, bien qu'ils soient efficaces, peuvent présenter un risque sur la santé lorsqu'ils sont pris pendant une longue durée.

Le reflux gastrique, ou reflux gastro œsophagien (RGO), est une situation inconfortable qui peut survenir à tout moment, de jours comme de nuit. Dans beaucoup de cas, les personnes souffrantes peuvent remédier à ce problème et éviter l’inconfort, mais cette situation semble toujours empirer avant de s'endormir ou pendant le sommeil.

Dormir sur un oreiller anti reflux gastrique pour adulte fait parti des solutions pratiques pour soulager les brûlures d'estomac et atténuer les remontées acides pendant le sommeil. Vous n'aurez plus besoins d'empiler plusieurs oreillers pour élever le haut de votre corps, de sorte à faire descendre le suc gastrique dans l'estomac.

En poursuivant votre lecture, vous en saurez plus sur les fonctionnalités et les caractéristiques des oreillers anti-reflux gastrique afin de choisir la meilleure option qui vous convient. Nous avons également choisi et analysé les meilleurs modèles vendus aujourd'hui.


Top 4 des meilleurs oreillers anti reflux gastrique pour adulte


Nom

Image

Détails

Prix

1. Supportiback® Coussin de calage thérapeutique pour lit

NOTRE CHOIX

  • Mousse à mémoire de forme dense
  • Hauteur de 18 cm
  • Pour dormir sur le dos et sur le côté

2. RESINGOMM Coussin angulaire anti-reflux

  • Mousse de polyuréthane
  • Hauteur de 20 cm
  • Pour dormir sur le dos et sur le côté

3. Purovi® Oreiller Traversin Pour Lit et Canapé

  • Mousse polyéther
  • Hauteur de 30 cm
  • Pour dormir sur le dos

4. Ang Qi oreiller de lit angulaire

  • Deux pièces de mousse polyéther
  • Hauteur de 19 cm
  • Pour dormir sur le dos et sur le côté

Qu'est ce qu'un oreiller anti reflux gastrique adulte ?


La sensation de brûlure ressentie dans la partie inférieure de la poitrine s'appelle le reflux gastrique ou encore les brûlures d'estomac. Cette sensation survient très souvent après un repas et implique des remontées involontaires d'acides gastriques dans l’œsophage. En plus d'être causé par la nourriture, le reflux gastrique peut également venir de la consommation excessive de tabac, du surpoids, de la prise fréquente de médicaments ou pendant la grossesse.

Dans beaucoup de cas, les experts recommandent de dormir en position inclinée pour limiter les remontées d'acides. C'est ainsi qu'un oreiller anti reflux peut vous être très utile.

Les coussins anti-reflux, appelé aussi coussin triangulaire ou encore coussin biseau, sont de grands oreillers orthopédiques en forme de triangle qui permettent de dormir avec la tête et le torse en position inclinée. Cette position permet non seulement de soulager les symptômes du reflux gastrique, mais aussi le ronflement, l'apnée du sommeil et la mauvaise circulation sanguine. Les oreillers anti-reflux peuvent également soulager les tensions cervicales et dorsales. En dormant sur ce type de coussin, vous n'avez plus besoin d'empiler plusieurs oreillers pour élever votre tête et votre dos.

Oreiller anti-reflux triangulaire

par gm.esthermax sur flickr sous la licence (CC BY 2.0)

Ces modèles d'oreillers sont disponibles sous de multiples tailles et épaisseurs pour répondre à différents besoins. En ce qui concerne le prix, il dépend grandement de la qualité de fabrication. Un oreiller moyen de gamme coûte environ 40-50 euro, tandis que les modèles haut de gamme peuvent coûter plus 100 euro.


Notre avis sur les 4 meilleurs oreillers anti-reflux 


Lors de nos recherches, nous avons trouvé 4 oreillers angulaires intéressants pour soulager le reflux-gastrique en dormant. Vous trouverez ci-dessous notre avis détaillé sur chacun de ces produits.

1. Supportiback® Coussin de calage thérapeutique pour lit

Présentation :

  • Confort mi-ferme
  • Hauteur de 18 cm
  • Housse hypoallergénique lavable
  • Pour dormir sur le dos et sur le côté

Le coussin angulaire pour adulte Supportiback est recommandé par les médecins et possède deux couches de mousse à mémoire de forme. La couche inférieure a pour rôle de vous fixer sur l'oreiller, de se sorte à ce que votre corps ne glisse pas pendant le sommeil. Quant à la couche supérieure, elle est hautement malléable et offre un accueil confortable pour le haut de votre corps. La hauteur mesure environ 18 cm, ce qui est idéal pour dormir et pour atténuer les régurgitations acides.

Comme la plupart des coussins angulaires pour adulte, vous pouvez l'utiliser comme appoint pour lire un livre ou vous allonger dans votre salon . Il favorise également la respiration et la circulation sanguine pendant le sommeil.

Points forts

  • Conçu pour dormir
  • Housse respirante et hypoallergénique
  • Aide à soulager les remontées acides
  • Bon service après vente

Points faibles

  • Odeur initiale au déballage

Notre avis : 4.9/5


2. RESINGOMM Coussin angulaire anti-reflux pour adulte

Présentation :

  • Confort ferme
  • Hauteur de 20 cm 
  • Housse zippée et lavable
  • Convient pour dormir sur le côté et le dos

L'oreiller anti reflux RESINGOMM est spécialement conçu pour diminuer les reflux acides. Cet oreiller incliné pour adulte est plus grand que les autres modèles de cette liste. Avec une longueur de 75 cm et une pente de 20 cm, il permet une plus grande élévation du haut du corps. En outre, ce plan incliné anti reflux est assez ferme pour se placer sous un lit une place (90 cm x 190 cm) et peut servir ainsi de coussin élévateur de lit. Dans un lit deux places, il peut être utilisé sur le lit et offrira une surface de couchage assez large.

Le garnissage est composé de mousse polyuréthane dense et ferme. Cette mousse agit comme une mousse à mémoire de forme viscoélastique, mais elle est plus ferme et ne dégage aucune odeur.

En ce qui concerne la housse, elle est zippée et lavable en machine. Elle vous permet ainsi de préserver la garniture et d'avoir une surface de couchage hygiénique et agréable.

Points forts

  • La grande taille offre plus de liberté de mouvement et de fonctionnalités.
  • Ses dimensions et sa fermeté lui permettent de se placer également sous un lit une place.
  • Ergonomie spécialement étudié pour soulager le reflux acide.
  • Peut être utilisé pour dormir sur le côté et sur le dos.

Points faibles

  • Utilisé sur le lit, certaines personnes le trouvent très ferme.

Notre avis : 4.8/5


3. Ang Qi oreiller de lit Angulaire

Présentation :

  • Confort ferme
  • Deux pièce modulables
  • Hauteur de 19 cm 
  • Housse en velours lavable
  • Convient pour dormir sur le côté et le dos

L'oreiller angulaire Ang Qi se distingue des autres modèles car il comprend deux supports : un support pour le haut du corps et un autre pour le bas du corps. L'utilisateur peut par exemple le séparer pour reposer les jambes après une longue journée de travail ou utiliser l'ensemble de l'oreiller pour soulager le reflux gastrique ou le mal de dos. Cet oreiller pour reflux gastrique peut aussi être utilisé comme dossier pour lire ou regarder la télévision.

La mousse dense et durable offre un bon maintien pendant le sommeil et la housse zippée est fabriquée à partir de velours pour un entretien facile et pratique. En outre, la pente de 19 cm n'occasionnera aucune gêne pour dormir la nuit. Au besoin, vous pouvez également ajouter votre oreiller favori par-dessus pour bien vous coucher sur le côté ou sur le dos.

Les fabricants offrent un essai de sommeil de 30 nuits pour tester leur oreiller. Vous pouvez ainsi le renvoyer et vous faire remboursé si vous n'êtes pas satisfait(e) du produit.

Points forts

  • Fabrication de qualité
  • Atténue le reflux acide
  • Bon pour dormir sur le côté et sur le dos
  • Peut-être utilisé comme repose jambe
  • Essai de 30 jours offert
  • Bonne qualité pour le prix

Points faibles

  • Certains dormeurs le trouve très ferme.

Notre avis : 4.9/5


4. Purovi® Oreiller Traversin Pour Lit et Canapé

Présentation :

  • Confort ferme
  • Hauteur de 30 cm
  • Housse en polyester lavable
  • Convient pour dormir sur le dos uniquement

Le Purovi est un grand oreiller incliné qui aide grandement à réduire le reflux acide et le ronflement, car il possède une forte inclinaison. L'inclinaison de 30 cm aide également améliorer la respiration et la circulation sanguine.

La garniture se compose de mousse polyéther ferme et résistante. Quant à la housse, elle comporte une fermeture à glissière discrète. Elle est fabriquée entièrement en fibre de polyester et peut être lavée en machine. Au contact de la peau, cette housse est très douce et saine.

Ce coussin angulaire est un excellent choix pour ceux qui souffrent de problèmes respiratoires, de reflux acide, de mauvaise circulation, de ronflement et de douleurs au cou et au dos. Vous pouvez aussi l'utiliser comme cale dos pour regarder la télévision ou lors de vos séances de lecture.

Si vous recherchez un oreiller anti-reflux avec une forte inclinaison, le modèle Purovi est justement ce qu'il vous faut.

Points forts

  • Soulagement efficace du reflux acide
  • Excellent maintien pour le dos
  • Bon rapport qualité prix

Points faibles

  • Certaines personnes le trouvent trop haut pour dormir
  • Il convient uniquement pour dormir sur le dos

Notre avis : 4.5/5


Libérez-vous des problèmes d'estomac par la nutrition

En plus des coussins anti-reflux, nous vous recommandons le guide "Le traitement nutritionnel des douleurs d'estomac" du Dr Martine Cotina.



Les différents types et caractéristiques des coussins anti-reflux gastrique


En fonction des préférences et besoins des dormeurs, de nombreux oreillers anti-reflux sont disponibles sous différentes conceptions et caractéristiques.

Type et forme

La plupart des oreillers anti-reflux (ou coussins angulaires) ont une forme triangulaire. Selon le modèle, la surface de l'oreiller peut être plane ou profilée (ergonomique). De plus, certains oreillers anti-reflux peuvent inclure un seul bloc de garnissage, tandis que d'autres sont constitués de plusieurs blocs qui vous permettent de moduler le confort. D'autres encore comprennent des petits coussins appuis-tête amovibles pour plus de confort.

Niveau de fermeté

La plupart des coussins anti-reflux sont mi-fermes ou fermes. Le choix du niveau de fermeté se fait selon vos préférences de confort. Généralement, les modèles en mousse à mémoire de forme sont plus souples et moins glissants que les modèles en mousse de polyuréthane. C'est par exemple le cas pour notre choix, l'oreiller angulaire Supportiback (Cliquez ici pour voir l'offre Amazon).

En revanche, les modèles en polyuréthane peuvent également se positionner aisément sous le lit, car ils sont plus ferme et plus résistants. C'est par exemple le cas du modèle RESINGOMM (Voir l'offre Amazon).

Quoi qu'il en soit, veillez toujours à bien vérifier le niveau de fermeté de votre oreiller sur son étiquette ou sur sa description sur internet.

Hauteur et inclinaison

Certains coussins anti reflux gastrique pour adulte ont des hauteurs entre 15 et 25 cm (angles d’inclinaison d'environ 30 degrés), alors que d'autres modèles ont des hauteurs plus grandes de 25 ou 30 cm (inclinaison d'environ 45 degrés).

En règle générale et selon les avis de nombreux utilisateurs, les coussins triangulaires, avec une hauteur entre 18-25 cm,  sont suffisants pour atténuer le reflux gastrique et mieux dormir, tandis que les modèles plus hauts (plus de 30 cm) conviennent mieux comme appui-tête ou comme cale dos et non pour dormir, bien qu'ils puissent soulager le RGO. En effet, votre coussin triangulaire ne doit pas être trop haut pour vous empêcher de dormir.

Taille (longueur et largeur)

Les oreillers anti-reflux adulte ont différentes tailles. La plupart des modèles mesurent en moyenne entre 50-60 cm de long et entre 60-80 cm de large, ce qui rend ces oreillers assez grands pour accueillir et soutenir la tête, le cou, les épaules et le dos. De même, lorsqu'ils sont placés au pied du lit ,ces oreillers peuvent être utilisés pour soutenir les pieds, les mollets et les genoux et réduire la fatigue musculaire.

Les coussins angulaires pour adulte moins grands s'adapteront aux petits matelas (1 ou 2 places), tandis que les plus grands conviendront à des tailles de matelas encore plus grandes. C'est pourquoi il est toujours utile de connaître les dimensions de votre matelas avant d'envisager l'achat de votre coussin triangulaire.

Poids

Les oreillers anti-reflux pour adulte les plus légers pèsent en général entre 500 grammes et 2 Kilos, alors que les modèles les plus lourds peuvent peser jusqu'à 4 ou 5 Kilos.

Les oreillers pour reflux gastrique les plus lourds sont stables et ne bougent pas beaucoup durant la nuit, mais ils peuvent être difficiles à déplacer pour certains.

Quant aux oreillers anti-reflux les plus légers, ils peuvent ne pas convenir aux dormeurs agités, mais ils sont suffisamment légers à déplacer et à manipuler pour la plupart des adultes.

Matériau

À quelques exceptions près, les coussins anti régurgitation sont fabriqués à partir de mousse à mémoire de forme dense et malléable ou de mousse de polyuréthane plus ferme. La plupart des modèles ont des enveloppes en tissus synthétiques ou naturels respirants et rafraîchissants, comme les viscoses de bambou, le coton ou les microfibres de polyester.

Conception

Les oreillers anti-reflux pour adulte peuvent être composés d'un seul bloc ou de plusieurs blocs de mousse. Concernant le deuxièmes, la mousse est découpé en plusieurs bloc pour rendre l'oreiller flexible et modulable.

oreiller à hateur réglable

"Oreiller anti reflux pour adulte avec plusieurs blocs de mousse" par par gm.esthermax sur flickr sous la licence (CC BY 2.0)

Durée de vie et garantie

Le durée de vie d'un coussin angulaire anti reflux dépend souvent de la qualité de la mousse qui le compose, ainsi que de le fréquence d'utilisation. Certaines personnes sont plus habitués à dormir sur ce type d'oreiller que d'autres. Notez aussi que certains fabricants proposent des garanties qui couvrent généralement les défauts de fabrication ainsi que des périodes d'essai qui vous permettent de tester le produit.

Rangement

Pour ceux qui souhaitent emporter leurs oreillers anti-reflux en voyage, sachez que certains modèles peuvent être démontés et pliés facilement pour s'intégrer dans les valises et les sacs à dos. Notez aussi que certains fabricants incluent des sacoches de transport.

Nettoyage et entretien

La plupart des housses d'oreiller anti RGO peuvent être retirées et lavées en machine. Quant au garnissage en mousse à mémoire de forme, il ne doit jamais être lavé, car l'exposition à l'humidité peut endommager et détériorer la structure de la mousse. Un simple nettoyage sec (à la tâche) est largement suffisant pour entretenir le garnissage de votre coussin anti reflux gastrique. Essuyez les tâches à l'aide d'un chiffon humide et déposez le ensuite dans un pièce aérée pour sécher. Veillez aussi à ne pas l'exposer longtemps au soleil (max 30 min). Lavez uniquement et régulièrement la housse pour préserver la garniture de votre oreiller.

Prix

Alors que certains oreillers anti-reflux adulte coûtent plus de 100 euro, d'autres modèles peuvent être achetés pour moins de 50 Euro. Vous trouverez facilement ces oreillers en magasins ou sur votre sites marchants préférés. N'oubliez pas que plus le prix est élevé, plus les matériaux de votre oreiller seront durables et de qualité. Si vous n'avez jamais essayé ce type d'oreiller, vous pouvez tout à fait tester des oreillers moins chers pour en évaluer les qualités et l'efficacité avant de passer pour un modèle plus cher.

Notes importantes

  • Pour lutter contre le reflux gastrique durant le sommeil, un coussin anti reflux d'une hauteur de 15-25 cm suffit amplement. Nous vous conseillons d'essayer un oreiller dont la hauteur varie entre 18 et 22 cm.
  • Notre sélection d'oreiller répond parfaitement à ces critères. Pour revoir rapidement notre tableau comparatif cliquez ici.
  • Les coussins hauts de plus de 25 cm sont plus adaptés pour s’asseoir ou s'allonger au lit que pour dormir.

Qui peut bénéficier de l'utilisation des oreillers anti-reflux ?


En plus de minimiser les symptômes du reflux gastro œsophagien (RGO), ces oreillers peuvent s'utiliser pour différentes situations. Ils s’adaptent également aux personnes suivantes :

Les personnes qui souffrent de reflux gastrique

Rappelons qu'une simple élévation de la tête et du cou peut minimiser grandement les symptômes de reflux gastrique en empêchant les remontées d'acide dans l’œsophage. Par leur forme triangulaire inclinée, les oreillers anti-reflux permettent un bon positionnement du corps pour atténuer ces symptômes.

Les personnes qui dorment sur le dos

Les coussins anti reflux avec des hauteurs plus basses (moins de 20 cm) peuvent convenir à ceux qui préfèrent dormir sur le dos en position inclinée. En revanche, les coussins plus hauts (plus de 25 cm) peuvent être inconfortables pour cette position de sommeil.

Les personnes qui dorment sur le côté 

Il existe des oreillers anti-reflux gastrique aux formes profilées qui s'adaptent à l'anatomie de la colonne vertébrale. En général, ces modèles conviennent mieux à ceux qui préfèrent dormir sur le côté, car il apporte un soutien optimal pour les épaules et le cou.

Les personnes qui ronflent

Bien qu'il n'existe aucun traitement efficace contre les ronflements, les oreillers anti-reflux peuvent égablement réduire considérablement ce problème. En élevant simplement la tête et le cou, ces oreillers de positionnement triangulaire libèrent les voies respiratoires et atténuent le ronflement. Beaucoup de ces oreillers inclinés sont également conçus pour les personnes touchées de ronflements plus sévères tels que l'apnée obstructive du sommeil.

Les personnes qui souffrent de mal de dos et de douleurs cervicales

De nombreux adultes souffrent de douleurs au cou, aux épaules et au dos en raison de vielles blessures, de maladies ou d'autres conditions médicales. Dormir sur des oreillers ayant un faible soutien cervical et qui n'aligne pas la colonne vertébrale peut aggraver ces douleurs et provoquer diverses tensions dans le corps. Par leur forme triangulaire, les oreillers anti-reflux peuvent aider à aligner la colonne vertébrale et réduire les tensions en améliorant votre posture de sommeil.

Les personnes qui lisent ou regardent la télévision au lit

Des oreillers à forte inclinaison peuvent servir également d'appui-tête ou de dossier pour bien s’asseoir dans le lit. Et parce qu'ils sont légers et portables, vous pouvez également les utiliser sur des canapés et des fauteuils.

Les bébés

Selon les médecins pédiatres, les régurgitations chez le nourrisson sont assez courants. En cas de RGO simple, les plans inclinés peuvent atténuer les régurgitations en inclinant légèrement le corps du bébé pendant le sommeil. 


Comment utiliser un coussin anti-reflux pour dormir ?


Les meilleurs oreillers anti-reflux pour adulte offrent également un bon soutien pour le cou et le dos, et favorisent ainsi un bon repos et un bon soulagement des tensions.

La façon dont s'utilisent les oreillers anti-reflux gastrique est simple. En dormant sur le dos avec un oreiller standard, l'acide gastrique s'écoule plus facilement de l'estomac vers l’œsophage. Quant à l'oreiller anti rgo pour adulte, il soulèvera légèrement la tête, les épaules et le torse pour diminuer les régurgitations. Lorsque le corps est incliné, la pesanteur maintient les sucs gastriques dans l'estomac.

Vous pouvez utiliser un coussin angulaire anti-reflux pour dormir sur le côté ou sur le dos sans provoquer de tensions sur la tête ou le cou. Comme mentionné précédemment, les coussins angulaires ayant une hauteur entre 18 et 22 cm sont les plus recommandés pour atténuer le reflux gastrique et pour dormir.


L'oreiller anti-reflux, présente-t-il des effets secondaires ?


Contrairement aux autres traitement contre le reflux gastrique, y compris certains médicaments, les oreillers anti-reflux ne présentent aucun risque ni effet secondaire. Vous pouvez toujours essayer ce type d'oreiller et arrêter de l'utiliser si vous n'êtes pas satisfait(e).


Autres critères d'achat des oreillers anti-reflux pour adulte


Nous avons discuté de quelques caractéristiques importantes des oreillers anti-reflux dans les sections précédentes. Avant d'acheter votre oreiller, les critères ci-dessous peuvent faciliter davantage votre choix:

Quelle position pour dormir avec le reflux gastrique ?

Le mode d’emploi des oreillers anti-reflux est simple. les régurgitation sont plus fréquentes et gênantes lorsqu'une personne dort sur le dos et utilise un oreiller standard. Il n'est jamais confortable de superposer plusieurs oreillers standard pour dormir, car ce faisant, vous risquez de créer des tensions dans le cou et dans le dos. En revanche, un coussin angulaire anti-reflux suffit largement pour soulever le haut du corps pour éviter les remontées acides. Lorsque le haut du corps est surélevé, le poids (ou la gravité) force l'acide gastrique à rester dans l'estomac.

En choisissant une inclinaison entre 18 et 25 cm, vous pouvez utiliser confortablement un coussin anti reflux pour dormir sur le côté ou sur le dos. Au delà de 25 cm, certaines personnes trouvent ces coussins inconfortables pour dormir.

Cependant, pour un soulagement efficace du reflux gastrique, les experts recommandent d’utiliser le coussin angulaire en dormant sur le dos. Cela évite d'appuyer sur l'estomac et causer l'inconfort.

Quel est votre budget ?

Attendez-vous à investir au moins 30 Euro pour un nouvel oreiller anti reflux pour adulte, bien que certains modèles peuvent coûter entre 70 et 100 Euro en moyenne. Les coussins anti-reflux en mousse à mémoire de forme haut de gamme ont tendance à être plus coûteux et la notoriété de la marque peut également influencer le prix de votre oreiller.

Quel niveau de fermeté recherchez-vous ?

Le choix de la fermeté se fait en fonction de vos préférences en terme de confort. Ces oreillers sont généralement mi-ferme ou ferme, bien que certains modèles soient plus moelleux. Certains modèles peuvent offrir différents réglages de niveau de fermeté sur différents côtés, ce qui permet aux dormeurs de moduler l'oreiller pour ajuster la sensation et le confort.

Quelle dimension et taille choisir ?

Les coussins anti-reflux ont tendance à avoir des tailles plus grandes que les oreiller standards, et certains de ces modèles ne s'adaptent pas à des matelas de petite taille. Assurez-vous donc de bien mesurer votre lit avant d’effectuer votre achat. Certains coussins reflux gastrique offrent plusieurs tailles (largeurs, longueurs et hauteurs). Vous devez également savoir si vous voulez que l'oreiller cale tout le haut du corps, ou seulement la tête et une partie du dos.

Quelle surface d'oreiller voulez-vous : plane ou profilée ?

Les plans inclinés plats offrent un soutien uniforme à la tête, au cou et aux épaules. Les oreillers ergonomiques profilés épousent les courbures naturelles du cou, des épaules et de la colonne vertébrale, et peuvent convenir aux personnes qui dorment sur le côté ainsi qu'à tous ceux qui souhaitent bénéficier d'un soutien plus ciblé. Les deux surfaces conviennent pour atténuer le reflux gastro œsophagien (RGO), puisque le plus important de choisir une bonne inclinaison.

Les modèles ergonomiques profilés coûtent généralement plus chers que les modèles classiques (non-ergonomiques).

Quelle inclinaison de l'oreiller préférez-vous ?

Les oreiller anti-reflux ont généralement un angle d'inclinaison entre 30 et 45 degrés (équivalent à 20 et 50 centimètres de hauteur). Comme mentionnées précédemment, les coussins légèrement haut (20 à 30 cm) sont suffisants pour dormir et minimiser le reflux gastrique. Notez aussi que vous pouvez utiliser ces coussins angulaires comme cale-dos pour regarder la télévision ou lire au lit.

La housse, est elle amovible et lavable ?

La plupart des oreillers anti RGO de qualité incluent des housses zippées qui vous permettent de facilement les retirer en vue d'être lavées et séchées en machine. Cependant, veillez toujours à vérifier les instructions de lavage sur l'étiquette de votre oreiller incliné. Vous ne voulez pas finir avec un produit non-hygiénique.

Est-ce que votre corps dégagent beaucoup de chaleur durant la nuit ?

Les oreillers en mousse ont tendance à absorber et retenir une quantité importante de chaleur corporelle, ce qui peut être inconfortable pour les personnes qui transpirent durant la nuit ou dont le corps dégagent beaucoup de chaleur en dormant. Les oreillers enveloppés de matériaux plus respirants, tels que les viscoses de bambou ou les microfibres, sont plus rafraîchissants que ceux polyester ou autres tissus synthétiques.

Est-ce que vous avez le sommeil agité ?

Certains coussins triangulaires anti-reflux plus légers avec des pentes plus élevées ont tendance à être glissants. Cela peut nuire aux personnes dont le sommeil est agité. Des oreillers plus lourds avec des pentes légèrement élevées (20 à 30 cm) sont généralement une meilleure option pour soulager le reflux gastrique et pour bien dormir.

Est-ce que vous ronflez ?

Les oreillers anti-reflux peuvent également contribuer à atténuer le ronflement, car une légère élévation du haut du corps suffit pour libérer les voies respiratoires et améliorer la respiration.

Avez vous une mauvaise circulation sanguine ?

Certaines personnes peuvent avoir des problèmes de circulation sanguine dans le haut du corps, tandis que pour d'autres, elle a tendance à toucher les jambes. Lorsqu'ils sont placés sous les jambes et les pieds, les coussins triangulaires anti-reflux peuvent également contribuer à améliorer la circulation sanguine.

Les fabricants, proposent-t-ils une garantie ou une période d'essai ?

La garantie et la période d'essai dépendent grandement des fabricants. Certains proposent des périodes d'essai qui vous permettent de tester l'oreiller pendant un certain temps, puis de le retourner si vous n'êtes pas satisfaits. D'autres marques offrent des garanties à vie et permettent aux clients de retourner leurs produits pour un remboursement complet. Par ailleurs, la plupart des détaillants en ligne peuvent vous permettre d'essayer l'oreiller et de le retourner en cas de problème, et ce, quelle que soit la politique du fabricant.


Conseils supplémentaires pour soulager le reflux gastrique


Comme on a pu le voir, élever la tête et le cou pendant le sommeil est un excellent traitement naturel contre les remontées d'acides dans l’œsophage. Ainsi, les oreillers anti-reflux angulaires discutés précédemment peuvent vous aider à mieux positionner votre corps et éviter ce problème.

Voici quelques conseils courants qui peuvent également vous aider :

  • Mangez des repas moins copieux. Le mieux est de manger des petits repas riches en fibres qui favorisent la digestion et le bon transit intestinal
  • Évitez les aliments qui provoquent les brûlures d'estomac, en particulier avant d'aller vous coucher : café, chocolat, aliments gras et sucrés, épices, agrumes, lait etc.
  • Arrêtez de manger 3 ou 4 heures avant d'aller vous coucher. En dormant le ventre vide, votre estomac sécrète beaucoup moins de sucs digestifs
  • Maintenez un poids santé 
  • Limitez ou arrêtez la consommation d'alcool
  • Limitez ou arrêtez de fumer
  • Discutez avec votre médecin de la façon dont vous pouvez soulager davantage les remontées d'acides gastriques

Conclusion


Si le reflux gastro œsophagien (RGO) est un problème, un coussin triangulaire anti-reflux peut vous aider à mieux dormir. De plus, ce type d'oreiller est multifonction : il peut non seulement vous mettre à l'aise dans votre lit pour lire ou regarder la télévision, mais aussi vous aider à soulager différents problèmes tels que le ronflement, les douleurs cervicales et le mal de dos. La rédaction vous recommande d'essayer ce type d'oreiller.


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