Oreiller anti reflux gastrique pour adulte : avis et guide d'achat 2023
Selon une étude de l'Agence national du médicament (ANSM), environ un quart de la population prend des inhibiteurs de pompe à proton pour atténuer le reflux gastrique. Toujours selon la même source, ces médicaments, bien qu'ils soient efficaces, peuvent présenter un risque sur la santé lorsqu'ils sont pris pendant une longue durée.
Le reflux gastrique, ou reflux gastro œsophagien (RGO), est une situation inconfortable qui peut survenir à tout moment, de jours comme de nuit. Dans beaucoup de cas, les personnes souffrantes peuvent remédier à ce problème et éviter l’inconfort, mais cette situation semble toujours empirer avant de s'endormir ou pendant le sommeil.
Dormir sur un oreiller anti reflux gastrique pour adulte fait parti des solutions pratiques pour soulager les brûlures d'estomac et atténuer les remontées acides pendant le sommeil. Vous n'aurez plus besoins d'empiler plusieurs oreillers pour élever le haut de votre corps, de sorte à faire descendre le suc gastrique dans l'estomac.
En poursuivant votre lecture, vous en saurez plus sur les fonctionnalités et les caractéristiques des oreillers anti-reflux gastrique afin de choisir la meilleure option qui vous convient. Nous avons également choisi et analysé les meilleurs modèles vendus aujourd'hui.
Top 4 des meilleurs oreillers anti reflux gastrique pour adulte
Nom | Image | Détails | Prix |
|---|---|---|---|
1. Milliard® Oreiller de Calage Pour Lit et Canapé NOTRE CHOIX |   | ||
2. Resingomm® Coussin angulaire / rehausseur matelas anti-reflux |   | ||
3. Supportiback® Coussin de calage thérapeutique pour lit |   | ||
4. Tempratex® Coussin de lit angulaire |   |
Qu’est ce qu’un oreiller anti reflux gastrique adulte ?
La sensation de brûlure ressentie dans la partie inférieure de la poitrine, appelée reflux gastrique ou brûlures d'estomac, est souvent causée par le reflux involontaire des acides gastriques dans l'œsophage, pouvant être déclenché par divers facteurs tels que l'alimentation, la consommation de tabac, le surpoids, la prise fréquente de médicaments ou même la grossesse.
Dans beaucoup de cas, les experts recommandent de dormir en position inclinée pour limiter les remontées d'acides dans l'œsophage. C'est ainsi qu'un oreiller anti reflux peut vous être très utile.
Les coussins anti-reflux, également connus sous les noms de coussins triangulaires, plans inclinés ou coussins biseaux, sont de grands oreillers orthopédiques en forme de triangle qui permettent de dormir avec la tête et le torse surélevés. Ce positionnement offre un soulagement non seulement des symptômes du reflux gastrique, mais aussi du ronflement, de l'apnée du sommeil et des problèmes de circulation sanguine. En outre, ces oreillers anti-reflux peuvent également atténuer les tensions cervicales et dorsales et favoriser un sommeil réparateur. En optant pour ce type de coussin, il n'est plus nécessaire d'empiler plusieurs oreillers pour surélever votre tête et votre dos en position allongée.
par gm.esthermax sur flickr sous la licence (CC BY 2.0)
Ces oreillers sont disponibles dans différentes tailles et épaisseurs pour répondre à différents besoins. En ce qui concerne le prix, il varie en fonction de la qualité de conception et de fabrication. Un oreiller de gamme moyenne coûte environ 40 à 50 euros, tandis que les modèles haut de gamme peuvent atteindre plus de 70 euros.
Notre avis sur les 4 meilleurs oreillers anti-reflux
Lors de nos recherches, nous avons trouvé 4 oreillers angulaires intéressants pour soulager le reflux-gastrique en dormant. Vous trouverez ci-dessous notre avis détaillé sur chacun de ces produits.
1. Milliard Oreiller angulaire de calage pour le lit
Présentation :
Découvrez l'oreiller de coin Milliard, spécialement conçu pour soulager efficacement les problèmes de reflux gastrique et vous offrir une nuit de sommeil paisible. Avec ses deux couches de confort, cet oreiller utilise une mousse à mémoire de forme Body Active de 5 cm, qui s'adapte à votre corps pour réduire les points de pression et améliorer la circulation sanguine.
La mousse dense et durable offre un bon maintien pendant le sommeil et la housse zippée est fabriquée à partir de velours pour un entretien facile et pratique. En outre, la pente de 19 cm n'occasionnera aucune gêne pour dormir la nuit. Au besoin, vous pouvez également ajouter votre oreiller favori par-dessus pour bien vous coucher sur le côté ou sur le dos.
Points forts
Points faibles
Notre avis : 4.9/5
2. RESINGOMM Coussin angulaire anti-reflux pour adulte
Présentation :
L'oreiller anti reflux RESINGOMM est spécialement conçu pour diminuer les reflux acides. Cet oreiller incliné pour adulte se distingue des autres modèles de cette liste par sa taille plus grande. Avec une longueur de 75 cm et une pente de 20 cm, il offre une élévation plus importante du haut du corps. De plus, ce plan incliné anti reflux est assez ferme pour se placer sous un lit une place de 90 cm x 190 cm, ce qui en fait un excellent coussin élévateur de lit ou rehausseur matelas pour adulte. Dans un lit deux places, il peut être utilisé directement sur le lit, offrant ainsi un espace de couchage large et confortable.
Le garnissage est constitué d'une mousse polyuréthane dense et ferme. Cette mousse présente des propriétés similaires à celles d'une mousse à mémoire de forme viscoélastique, mais elle est plus ferme et ne dégage aucune odeur désagréable.
En ce qui concerne la housse, elle est zippée et lavable en machine. Cette caractéristique vous permet de préserver le garnissage en mousse, tout en vous offrant une surface de couchage hygiénique et agréable au toucher.
Points forts
Points faibles
Notre avis : 4.8/5
3. Supportiback® Coussin de calage thérapeutique pour lit
Présentation :
Le coussin angulaire pour adulte Supportiback est vivement recommandé par de nombreux médecins. Il est spécialement conçu avec deux couches de mousse à mémoire de forme superposées pour vous offrir un soutien optimal pendant votre sommeil. La couche inférieure du coussin joue un rôle essentiel en vous maintenant fermement en place, évitant ainsi tout glissement excessif pendant la nuit. Vous pouvez ainsi dormir en toute tranquillité, sans vous enfoncer de manière inconfortable.
La couche supérieure du coussin est hautement malléable, s'adaptant parfaitement aux contours de votre corps et offrant un accueil confortable pour le haut de votre corps. Vous bénéficierez ainsi d'un soutien personnalisé et d'un confort optimal tout au long de la nuit.
Avec une hauteur d'environ 18 cm, ce coussin angulaire est spécialement conçu pour atténuer les régurgitations acides. Il offre une inclinaison idéale qui favorise une position de sommeil plus élevée, réduisant ainsi les symptômes de reflux gastro-œsophagien.
Points forts
Points faibles
Notre avis : 4.5/5
4. Purovi® Oreiller Traversin Pour Lit et Canapé
Présentation :
Le Purovi est un oreiller incliné de grande taille spécialement conçu pour réduire efficacement les problèmes de reflux acide et de ronflement grâce à sa forte inclinaison. Avec une inclinaison de 30 cm, il favorise également une meilleure respiration et une circulation sanguine améliorée.
La garniture de l'oreiller est composée de mousse polyéther ferme et résistante, offrant un soutien optimal. La housse zippée est entièrement fabriquée en fibre de polyester et peut être facilement lavée en machine. Elle est douce au toucher, tout en offrant une hygiène et une fraîcheur optimales au contact de la peau.
Ce coussin angulaire est particulièrement adapté pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires, de reflux acide, de circulation sanguine déficiente, de ronflement ainsi que de douleurs au cou et au dos. Il peut également être utilisé comme cale-dos lors de vos moments de détente devant la télévision ou pendant vos séances de lecture.
Si vous recherchez un oreiller anti-reflux avec une forte inclinaison, le modèle Purovi est exactement ce dont vous avez besoin. Faites le choix de la qualité et du confort pour améliorer votre sommeil et votre bien-être.
Points forts
Points faibles
Notre avis : 4.5/5
Libérez-vous des problèmes d'estomac par la nutrition
En complément des coussins anti-reflux, nous vous recommandons le guide "Le traitement nutritionnel des douleurs d'estomac" du Dr Martine Cotina.
Les différents types et caractéristiques des coussins anti-reflux gastrique
En fonction des préférences et besoins des dormeurs, il existe de nombreux oreillers anti-reflux disponibles, offrant différentes conceptions et caractéristiques pour répondre à ces besoins.
Type et forme
La plupart des oreillers anti-reflux, également appelés coussins angulaires, ont une forme triangulaire. Selon le modèle, la surface de l'oreiller peut être plane ou profilée pour une meilleure ergonomie. Certains oreillers sont constitués d'un seul bloc de garnissage, tandis que d'autres sont composés de plusieurs blocs qui vous permettent de moduler le confort. D'autres encore comprennent des petits coussins appuis-tête amovibles pour plus de confort.
Niveau de fermeté
la plupart des coussins anti-reflux ont un niveau de fermeté mi-ferme à ferme. Le choix de la fermeté dépend des préférences de confort individuelles. Généralement, les modèles en mousse à mémoire de forme sont plus souples et moins glissants que ceux en mousse de polyuréthane. Par exemple, l'oreiller angulaire Milliard est un choix populaire (cliquez ici pour voir l'offre sur Amazon).
Par ailleurs, les modèles en polyuréthane sont plus fermes et résistants, ce qui les rend faciles à positionner sous le lit. Un exemple de ce type d'oreiller est le modèle RESINGOMM que nous vous proposons (voir l'offre sur Amazon).
Quoi qu'il en soit, veillez toujours à bien vérifier le niveau de fermeté de votre oreiller sur son étiquette ou sur sa description.
Hauteur et inclinaison
En ce qui concerne la hauteur et l'inclinaison, certains coussins anti-reflux pour adultes ont une hauteur de 15 à 25 cm avec un angle d'inclinaison d'environ 30 degrés, tandis que d'autres ont une hauteur plus élevée de 25 à 30 cm avec une inclinaison d'environ 45 degrés.
En règle générale et selon les avis de nombreux utilisateurs, les coussins triangulaires d'une hauteur de 18 à 25 cm sont suffisants pour atténuer le reflux gastrique et dormir confortablement, tandis que les modèles plus hauts (plus de 25 cm) conviennent mieux comme appui-tête ou cale-dos, mais ne sont pas recommandés pour dormir, bien que ces derniers puissent également soulager le RGO. En effet, votre coussin triangulaire ne doit pas être trop haut pour vous empêcher de dormir.
Taille (longueur et largeur)
Les oreillers anti-reflux adulte ont différentes tailles. La plupart des modèles mesurent en moyenne entre 50 et 60 cm de long et entre 60 et 80 cm de large, ce qui les rend suffisamment grands pour soutenir le haut de votre corps (tête, cou, les épaules, torse et dos). De même, lorsqu'ils sont placés au pied du lit, ces oreillers peuvent soutenir vos membres inférieures, à savoir les pieds, les mollets et les genoux. Ils peuvent également être utilisés comme coussins relève-jambes, améliorant ainsi la circulation sanguine et réduisant la fatigue musculaire.
Les coussins angulaires pour adulte de plus petite taille s'adapteront généralement aux petits matelas (1 ou 2 places), tandis que les modèles plus grands conviennent aux matelas de taille plus importante. C'est pourquoi il est toujours utile de connaître les dimensions de votre matelas avant d'envisager l'achat de votre coussin triangulaire anti RGO.
Poids
Le poids des oreillers anti-reflux pour adultes varie généralement de 500 grammes à 2 kilos, alors que les modèles plus lourds peuvent facilement dépasser les 4 ou 5 Kilos. Les modèles plus légers sont faciles à déplacer et à manipuler, mais peuvent ne pas convenir aux dormeurs agités. Les oreillers pour reflux gastrique plus lourds sont stables et ne bougent pas beaucoup pendant la nuit, mais ils peuvent être difficiles à manœuvrer pour les personnes âgées ou à mobilité réduite. Le choix du poids dépend des préférences individuelles et des besoins spécifiques.
Matériau
À quelques exceptions près, la plupart des coussins anti régurgitation sont fabriqués à partir de mousse à mémoire de forme dense et malléable. D'autres sont fabriqués à partir de mousse de polyuréthane plus ferme. La plupart des modèles ont des enveloppes en tissus synthétiques ou naturels respirants et rafraîchissants tels que le coton, la viscose de bambou ou les microfibres de polyester.
Conception
Certains oreillers anti-reflux pour adultes sont composés d'un seul bloc de mousse, tandis que d'autres sont constitués de plusieurs blocs pour plus de flexibilité, de modularité et de facilité de rangement.
"Oreiller anti reflux pour adulte avec plusieurs blocs de mousse" par par gm.esthermax sur flickr sous la licence (CC BY 2.0)
Durée de vie et garantie
Le durée de vie d'un coussin angulaire anti reflux dépend souvent de la qualité de la mousse qui le compose, ainsi que de sa fréquence d'utilisation. Certaines personnes sont plus habitués à dormir sur ce type d'oreiller que d'autres. Notez aussi que certains fabricants proposent des garanties qui couvrent généralement les défauts de fabrication, ainsi que des périodes d'essai pour tester leurs produits.
Rangement
Pour ceux qui souhaitent emporter leurs oreillers anti-reflux en voyage, sachez que certains modèles peuvent être démontés et pliés facilement pour s'intégrer dans les valises et sacs de voyage. Notez aussi que certains fabricants peuvent inclure des sacoches de transport avec leurs coussins.
Nettoyage et entretien
La plupart des housses d'oreiller anti RGO peuvent être retirées et lavées en machine. Cependant, le garnissage en mousse à mémoire de forme ne doit jamais être lavé, car l'humidité peut endommager la structure de la mousse. Il est recommandé de nettoyer les taches à l'aide d'un chiffon humide et de laisser l'oreiller sécher à l'air libre dans une pièce bien ventilée. Il est également important de ne pas exposer l'oreiller au soleil pendant une période prolongée, une exposition maximale de 30 minutes étant recommandée. Seule la housse doit être lavée régulièrement pour préserver le garnissage de l'oreiller.
Prix
Alors que certains oreillers anti-reflux pour adulte coûtent plus de 100 euro, d'autres modèles peuvent être achetés pour moins de 50 Euro. Vous trouverez facilement ces oreillers dans les magasins ou sur vos sites de vente en ligne préférés. N'oubliez pas que des prix plus élevés sont souvent associés à des matériaux plus durables et de qualité supérieure. Pour ceux qui n'ont jamais essayé ce type d'oreiller, il est recommandé de tester des modèles moins chers pour évaluer leur qualité et leur efficacité avant d'investir dans un modèle plus coûteux.
Notes importantes
- Pour lutter contre le reflux gastrique durant le sommeil, un coussin anti reflux d'une hauteur de 15-25 cm suffit amplement. Nous vous conseillons d'essayer un oreiller dont la hauteur varie entre 18 et 22 cm.
- Notre sélection d'oreillers répond parfaitement à ces critères. Pour revoir rapidement notre tableau comparatif cliquez ici.
- Les coussins hauts de plus de 25 cm sont plus adaptés pour s’asseoir ou s'allonger et se détendre au lit que pour dormir.
Qui peut bénéficier de l'utilisation des oreillers anti-reflux ?
En plus de réduire les symptômes du reflux gastro-œsophagien (RGO), les oreillers anti-reflux offrent des solutions adaptées à diverses situations. Ils peuvent être bénéfiques pour les personnes suivantes :
Les personnes qui souffrent de reflux gastrique
Rappelons qu'une simple élévation de la tête et du cou peut considérablement atténuer les symptômes du reflux gastrique en évitant les remontées acides dans l'œsophage. Grâce à leur forme triangulaire et inclinée, les oreillers anti-reflux assurent un positionnement optimal du corps pour soulager ces symptômes.
Les personnes qui dorment sur le dos
Les coussins anti reflux de faible hauteur (moins de 20 cm) peuvent convenir à ceux qui préfèrent dormir sur le dos et sur le côté en position inclinée. En revanche, notez que des plans inclinés plus élevés (plus de 25 cm) peuvent être inconfortables pour ces positions de sommeil.
Les personnes qui dorment sur le côté
Il existe des oreillers anti-reflux gastrique aux formes profilées qui s'adaptent à l'anatomie de la colonne vertébrale. En général, ces modèles conviennent mieux aux personnes qui préfèrent dormir sur le côté, car il apporte un soutien optimal pour les épaules et le cou.
Les personnes qui ronflent
Bien qu'il n'existe aucun traitement efficace contre les ronflements, les oreillers anti-reflux peuvent également aider à diminuer ce problème. En élevant simplement la tête et le cou, ces oreillers de positionnement libèrent les voies respiratoires et réduisent considérablement le ronflement. Beaucoup de ces oreillers inclinés sont également conçus pour les personnes souffrantes de ronflements plus sévères, tels que l'apnée obstructive du sommeil.
Les personnes qui souffrent de mal de dos et de douleurs cervicales
De nombreuses personnes dont les adultes ressentent des douleurs au cou, aux épaules et au dos en raison d'anciennes blessures, de maladies ou d'autres conditions médicales. Dormir sur des oreillers offrant un soutien cervical insuffisant et ne maintenant un bon alignement de la colonne vertébrale peut aggraver ces douleurs et entraîner des tensions dans le corps. Les oreillers anti-reflux, grâce à leur forme triangulaire, aident à aligner la colonne vertébrale, améliorant ainsi la posture et réduisant les tensions pendant le sommeil.
Les personnes qui lisent ou regardent la télévision au lit
Les oreillers inclinés anti-reflux peuvent également servir de support ou de dossier pour une position confortable dans le lit. Leur légèreté et leur maniabilité permettent également de les utiliser sur vos canapés et fauteuils préférés.
Les bébés
Selon les médecins pédiatre, les régurgitations sont assez fréquentes chez les nourrissons. En cas de RGO simple, les plans inclinés anti-reflux peuvent atténuer les régurgitations en inclinant légèrement le corps du bébé pendant le sommeil. Cependant, il est important de consulter un pédiatre pour des recommandations spécifiques sur l'utilisation des oreillers anti-reflux chez les nourrissons.
Assurez-vous de consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser des oreillers anti-reflux, notamment pour les bébés, afin de garantir une utilisation appropriée et sécurisée.
Comment utiliser un coussin anti-reflux pour dormir ?
Les meilleurs oreillers anti-reflux pour adultes offrent non seulement un soulagement des symptômes du reflux gastro-œsophagien (RGO), mais ils procurent également un excellent soutien pour le cou et le dos, favorisant ainsi un repos réparateur et une réduction des tensions.
L'utilisation des oreillers anti-reflux gastrique est simple et efficace. Lorsque vous vous allongez ou dormez sur le dos avec un oreiller, cela facilite l'écoulement de l'acide gastrique de l'estomac vers l'œsophage, provoquant ainsi des régurgitations. Cependant, avec un oreiller anti-RGO pour adulte, la tête, les épaules et le torse sont légèrement surélevés, ce qui réduit les régurgitations. En inclinant le corps, la gravité contribue à maintenir les sucs gastriques dans l'estomac et à prévenir les problèmes de reflux.
Vous pouvez utiliser un coussin angulaire anti-reflux pour dormir sur le côté ou sur le dos sans provoquer de tensions sur la tête ou le cou. Comme mentionné précédemment, les coussins angulaires d'une hauteur comprise entre 18 et 22 cm sont particulièrement recommandés pour atténuer le reflux gastrique pendant le sommeil.
L'oreiller anti-reflux, présente-t-il des effets secondaires ?
Contrairement à d'autres traitements contre le reflux gastrique et à certains médicaments, les oreillers anti-reflux offrent une solution sûre et sans effets secondaires pour soulager les symptômes. Vous pouvez les essayer en toute confiance, et si vous n'êtes pas satisfait(e), vous avez la liberté d'arrêter de les utiliser.
Les oreillers anti-reflux sont considérés comme une alternative naturelle et non invasive pour atténuer les problèmes de reflux gastrique. Contrairement à certains médicaments qui peuvent avoir des effets indésirables, les oreillers anti-reflux ne présentent aucun risque pour votre santé. Ils agissent en ajustant la position de votre corps pendant le sommeil, ce qui permet de prévenir les remontées acides de l'estomac vers l'œsophage.
En optant pour un oreiller anti-reflux, vous pouvez éviter les complications potentielles associées à d'autres traitements plus invasifs ou aux effets secondaires des médicaments. Cela offre une approche plus naturelle et plus douce pour soulager les symptômes du reflux gastro-œsophagien.
Autres critères d'achat des oreillers anti-reflux pour adulte
Nous avons discuté de quelques caractéristiques importantes des oreillers anti-reflux dans les sections précédentes. Avant d'acheter votre oreiller, les critères ci-dessous peuvent également faciliter votre choix :
Quelle position pour dormir avec le reflux gastrique ?
Le mode d’emploi des oreillers anti-reflux est simple. les régurgitation sont plus fréquentes et gênantes lorsqu'une personne dort sur le dos et utilise un oreiller standard. Il n'est jamais confortable de superposer plusieurs oreillers standard pour dormir, car ce faisant, vous risquez de créer des tensions dans le cou et dans le dos. En revanche, un coussin angulaire anti-reflux suffira largement pour soulever le haut du corps pour éviter les remontées acides. Lorsque le haut du corps est surélevé, le poids (ou la gravité) force l'acide gastrique à rester dans l'estomac.
En choisissant une inclinaison entre 18 et 25 cm, vous pouvez utiliser confortablement un coussin anti reflux pour dormir sur le côté ou sur le dos. Au delà de 25 cm, certaines personnes trouvent ces coussins inconfortables pour dormir.
Cependant, pour un soulagement efficace du reflux gastrique, les experts recommandent d’utiliser le coussin angulaire en dormant sur le dos. Cela évite d'appuyer sur l'estomac et causer l'inconfort.
Quel est votre budget ?
Attendez-vous à investir au moins 30 euros pour un nouvel oreiller anti reflux pour adulte, bien que certains modèles haut de gamme peuvent coûter entre 70 et 100 euros en moyenne. Les coussins anti-reflux en mousse à mémoire de forme haut de gamme ont tendance à être les plus coûteux et la réputation de la marque peut également influencer le prix de votre oreiller.
Quel niveau de fermeté recherchez-vous ?
Le choix de la fermeté se fait en fonction de vos préférences en terme de confort. Les coussins angulaires anti reflux sont généralement mi-fermes ou fermes, bien que certains modèles soient plus moelleux et plus souples. Certains modèles peuvent offrir différents réglages de fermeté, permettant aux dormeurs de moduler la sensation et le confort de leurs oreillers.
Quelle dimension et taille choisir ?
Les coussins anti-reflux ont tendance à avoir des tailles plus grandes que les oreiller standards, et certains de ces modèles ne s'adaptent pas à des matelas de plus petite taille. Assurez-vous donc de bien mesurer votre lit avant d’effectuer votre achat. Certains coussins reflux gastrique offrent plusieurs tailles (largeurs, longueurs et hauteurs). Vous devez également savoir si vous souhaitez que l'oreiller cale le haut du corps dans son ensemble, ou seulement la tête et une partie du dos.
Quelle surface d'oreiller voulez-vous : plane ou profilée ?
Les plans inclinés plats offrent un soutien uniforme à la tête, au cou et aux épaules. Les oreillers ergonomiques profilés épousent les courbures naturelles du cou, des épaules et de la colonne vertébrale, et peuvent convenir aux personnes qui dorment sur le côté ainsi qu'à tous ceux qui souhaitent bénéficier d'un soutien plus ciblé. Les deux surfaces conviennent pour atténuer le reflux gastro œsophagien (RGO), le plus important étant de choisir un bon angle d'inclinaison.
Notez que les modèles ergonomiques profilés coûtent généralement plus chers que les modèles classiques (non-ergonomiques).
Quelle inclinaison de l'oreiller souhaitez-vous ?
Les oreiller anti-reflux ont généralement un angle d'inclinaison entre 30 et 45 degrés (entre 20 et 50 centimètres de hauteur environ). Comme mentionnées précédemment, les coussins pas trop haut haut (15 à 25 cm) sont suffisants pour dormir et minimiser le reflux gastrique. Notez aussi que vous pouvez utiliser ces coussins comme cale-dos pour regarder la télévision ou lire au lit.
La housse, est elle amovible et lavable ?
La plupart des oreillers anti RGO de qualité incluent des housses zippées qui vous permettent de facilement les retirer et de les laver et sécher en machine. Cependant, veillez toujours à vérifier les instructions de lavage sur l'étiquette de votre oreiller anti reflux. Vous ne voulez pas finir avec un produit sale et non-hygiénique.
Est-ce que votre corps dégagent beaucoup de chaleur durant la nuit ?
Les oreillers en mousse ont tendance à absorber et retenir une quantité importante de chaleur corporelle, ce qui peut être inconfortable pour les personnes qui transpirent durant la nuit ou dont le corps dégagent beaucoup de chaleur en dormant. Les oreillers enveloppés de matériaux respirants, tels que les viscoses de bambou, le coton ou les microfibres, sont plus rafraîchissants et plus respirants que le polyester ou autres tissus synthétiques.
Est-ce que vous avez le sommeil agité ?
Les coussins triangulaires anti-reflux légers ayant des pentes plus élevées ont tendance à être glissants. Cela peut nuire aux personnes dont le sommeil est agité. Des oreillers plus lourds avec des pentes légèrement élevées (20 à 30 cm) sont généralement une meilleure option pour soulager le reflux gastrique et pour bien dormir.
Est-ce que vous ronflez ?
Les oreillers anti-reflux peuvent également contribuer à atténuer le ronflement, car une légère élévation du haut du corps suffit pour libérer les voies respiratoires et améliorer la respiration.
Souhaitez-vous améliorer votre circulation sanguine ?
Certaines personnes peuvent avoir des problèmes de circulation sanguine dans le haut ou le bas du corps. Lorsqu'ils sont placés sous les jambes, les coussins triangulaires anti-reflux peuvent aider à améliorer la circulation sanguine dans plusieurs parties du corps.
Les fabricants, proposent-t-ils une garantie ou une période d'essai ?
La garantie et la période d'essai varient grandement d'un fabricant à l'autre. Certains fabricants proposent des périodes d'essai qui vous permettent de tester leurs oreillers pendant un certain temps, et de le retourner si vous en n'êtes pas satisfaits. D'autres marques offrent des garanties à vie et permettent aux clients de retourner gratuitement leurs produits.
Conseils supplémentaires pour soulager le reflux gastrique
Comme on a pu le voir, élever la tête et le cou pendant le sommeil est un excellent traitement naturel contre les remontées d'acides dans l’œsophage. Ainsi, les oreillers angulaires anti-reflux discutés plus haut peuvent vous aider à mieux positionner votre corps et éviter ce problème.
Voici quelques conseils courants qui peuvent aussi vous aider à réduire le RGO:
Pour ceux et celles qui souhaitent adopter un régime alimentaire spéciale pour soulager le reflux, nous vous recommandons le livre "Soulager l'Acidité Gastrique" du Dr Martine Cotinat :
Conclusion
Si le reflux gastro œsophagien (RGO) est un problème fréquent, un coussin triangulaire anti-reflux peut vous aider à soulager les douleurs et à mieux dormir. De plus, ce type d'oreiller est multifonction : il peut non seulement vous mettre à l'aise dans votre lit pour lire ou regarder la télévision, mais aussi vous aider à soulager différents problèmes tels que le ronflement, les douleurs cervicales et le mal de dos. La rédaction vous recommande fortement d'essayer ce type d'oreiller.
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